- 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
武术的手型步型
教材分析:五步拳中基本手形步行练习,为成套五步拳法做好充分练习。
学情分析:学生处于武术兴趣培养的初级阶段,应激发他们的学习兴趣。培养学生的团队意识以及身体素质练习。
授课类型:新授课
授课教师 卢波全 班级 4.1 人数 43人 时间2020年10月13日
教学内容
五步拳中基本手形步行练习
教 学 目 标
1.知识目标:提高学生学习武术和排球的兴趣爱好,发展协调性,力量素质。
2.技能目标:通过学生观察、模仿、尝试练习,掌握五步拳和排球传球技术动作,发展综合素质。
3.情感目标:使学生以积极认真的学习态度,培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。
教学重 点
武术基本手法和腿法和五步拳的动作要领。
教学难 点
动作路线清晰,手形步行准确到位,动作连贯。
教学过 程
教学内容
教师活动
组织形式
教学方法与手段
时间
备注
开 始 部 分
1.集合整队
2.师生问好
3.自我介绍
4.清点人数
5.宣布上课内容
6.安排见习生
1.检查着装 2.安排学生借器材3.宣布本堂课内容
集合队形:
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
△
要求:1.学生站四列横队,集合快、静、齐 2.要求学生精神饱满,热情
教师通过动作或语言鼓励、提高学生学习兴趣
4分钟
准 备 部 分
热身跑,围绕排球场慢跑
2.体育游戏—贴膏药
3.徒手体操(4x8拍)
头部运动
扩胸运动
振臂运动
体转运动
腹背运动
弓步压腿
仆步压腿
⑧手腕踝关节运动
讲解跑步过程中的要求
教师讲解示范游戏规则
1.教师喊口令与学生一同练习 2.观看学生动作是否准确到位 3.教师并讲解动作要领
跑步队形: △
要求:跑步过程中保持队伍安静有序,注意安全
游戏队形:
△
要求:1.学生认真完成体育游戏 2.活动中注意安全
体操队形:
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
△
要求:1.学生认真做准备活动并模仿教师练习 2.学生精神饱满并充分做足准备活动
学生按一路纵队慢跑人身,以做好上课准备
1.教师讲解游戏规则,方法。
2.教师释放游戏做法
1.讲解 2.示范,学生按照教师的要求做准备活动
2分钟
10分钟
7分钟
基 本 部 分
武术的基本手形步行:
1.手形:①拳,四指并拢卷握,拇指紧扣食指的第二指节处。拳眼向上为拳,拳心向下为平拳。要点:手指紧握,手腕要挺直 ②掌,四指并拢伸直,拇指弯曲紧扣于虎口处为柳叶掌。要点:掌指紧握,立掌背伸,小指侧朝前 ③勾,屈腕,五指尖捏拢。要点:指尖捏紧,尽量屈腕 ④爪,立掌背伸,五指弯曲内抓。要点:掌指要弯曲紧扣
2.步行:①马步,两脚平行开立,屈膝半蹲,大腿接近水平,身体重心放在两脚之间。要点:挺胸、塌腰、展髋,脚尖稍内扣②弓步,两脚前后开立,前腿脚尖微内扣,屈膝半蹲,后脚尖内扣,后退挺膝伸直,后髋下沉内扣,上体正对前方。要点:后腿挺膝,后脚要全脚掌着地 ③仆步,两脚开立,一脚全蹲,大小腿贴紧,全脚掌着地,膝关节外展,另一腿仆腿伸直,脚尖内扣,全脚掌着地。要点:开跨、挺胸、塌腰,上体微前倾 ④虚步,两脚前后开立,重心放在后腿,后腿屈蹲,脚尖外展约45度,前腿微屈膝,脚尖绷直稍内扣,虚点地面,挺胸塌腰。要点:后腿支撑身体重心,虚实分明 ⑤独立步,一腿伸直站立,支撑身体重心,另一腿屈膝上提,蹦脚尖上提要直立。要点:支撑腿保持身体重心平稳,屈膝腿尽量提高
1.教师讲解并示范准确动作
2.教师讲解指导并纠正错误动作
3.组织学生动作练习
4.总结动作要领
5.教师精神饱满,热情
6.观看学生做正确示范动作
1.集合队形:
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
△
要求:1.学生认真听讲并模仿教师做正确动作 2.课堂保持安静,学习热情 3.保持队形整齐,不散乱
2.体操队形:
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
△
要求:通过老师的讲解以后和老师一同自由练习,跟着老师的示范做准确说的动作。
1.讲解法,老师先对武术手形步行进行讲解,让学生深刻记忆
2.示范法,老师通过正面,侧面以及背面示范准确动作,学生按照老师的要求进行练习。
3学生根据自己动作理解记忆动作。
4.教师通过自由练习时间检查学生的动作是否准确到位。
5.互动教学,能够让学生更加深刻记住
15分钟
结 束 部 分
1.放松。做简易的肌肉拉伸徒手操。
2.课堂小结
3.归还器材
4.宣布下课
1.
您可能关注的文档
最近下载
- 质量、环境、职业健康安全管理体系内审员培训-试卷.doc VIP
- 5G网络切片计费策略-深度研究.pptx
- 《慢性肾脏病相关心肌病综合管理中国专家共识(2024版)》解读.pptx VIP
- 标准课程HSK4第十三课教案.docx VIP
- GB4789-3-2016大肠菌群计数培养基原理解析.docx VIP
- 心理健康症状自评量表SCL(完整版).pdf VIP
- 22S804 矩形钢筋混凝土蓄水池.pdf
- 木工课程教学课件.ppt VIP
- 一文读懂《公平竞争审查条例》PPT课件.pptx VIP
- 2025年山东省网络安全工程专业职称考试(网络生态建设与治理·中级)历年参考题库含答案详解(5卷).docx VIP
文档评论(0)