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人人
都可以戒
嬰成为戚功者 你认为最It要
思考问题
你的结第正悬你内心的期望
?在你的心目中 你咚自己
你就是什么?
?如果你认为自己是一个活事 I你的结果就真的是乎乎淡淡 ?积极思维者得到积极的结
M维者得到消极的结弟
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二 Aieitji 理论
c (事情的前因)Au力理出山) 〔对该事情的信急欧山禺 〔结晁 Co3Ei」mFC)
著名心理学家艾刮斯:人的」聽主翦园源于 自己的信念以及他对生活情景跻 的不同》
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习
?我们的感觉会翅曲事罠
?事物的非身幷不影响人丿
受对事物看法的影响
?我们无法改畫风向但我们至8回以调整风帆3 I
?我们可能无法左右事情但我们/ 可以调整自己的心情
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?行为研究者己经发现保持积极的心态帝耳
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三、丿为f
三大擾原:
1、 破环性批评
2、 害怕承担责任
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性批评
?弗洛伊德心理学派认为3 —个人的性情在幼年肘期 己定型丿而旦会左右一生
?突国 卜权励咨刼机朽「凋脊:孩-f―岁跚
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177IfT?对1万孩子的跟踪发现:43岁的孩子乎均耍遭对 二万次的伤害 1
177IfT
破环性批评 ?对人兀对事
?增加孩子的内疚感
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N害忙沁责任
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?俏极心恋者推而广之地认划别理 该对他的一切兀成功弼损先承担责谨
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3、消极论斷,灌頃型人,验证自我
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俏极心态为什么俠人不能成功??消耘掉卯%的蓿力:俏极的惰
俏极心态为什么俠人不能成功?
?消耘掉卯%的蓿力:俏极的惰
#77 >当一个人的信急期溃时加證纟 的体力更大。
?失道寡纨设有人会喜欢:消极者
?不韻齐分享受人生;在人生的整个航程 中丿消极心态者一路却在晕船0
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?有刘%的事情从未发生过有
?有3D%是过近及SE的事i肯
?有12%是担心自己的僥康问题
?有口%是忧虑那些顼碎的事情
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?人的行为95%以上郁是援照习惯憑
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牢固的信急一般经过二犬基本强
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二)系统地模肪成功者的信急 三)在日常生虧中不断强化这些信综
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