心理健康配套优化后第一章.pptxVIP

主讲人：XXX 高职大学生心理健康概述 第一章 大学生心理健康教育课程是一门怎样的课程？课程的目标是什么？通过什么方式来实现课程目标？ 大学生心理健康教育课程是一门通过心理学相关科学知识的普及和技能的训练，提升大学生心理素质的课程。 中国共产党第十九次全国代表大会的报告中提到：加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。这就是我们课程的目标，培育自尊自信、理性平和、积极向上的心态，这样的心态，是拥有和谐人际关系和成功事业的基础。 通过本课程的教学，使大家了解心理健康的有关理论与基本概念，在大学生容易出现困惑的一些主题上，增强自我探索，掌握自我调适的基本方法，培养自我认知能力、人际沟通能力和自我调节能力，切实提升大学生心理素质，促进学生全面发展。 第一节：高职大学生高职心理健康导论 第二节：影响高职大学生心理健康的主要因素 第三节：高职大学生心理健康的自我保健 目录 第一章 高职大学生心理健康概述 案例：主人公出场 张帅： 男，19岁，大二，计算机专业，话剧社成员。话剧社社员招募的“面试官”之一。 佳琪： 女，18岁，大一，中文专业，正应聘话剧社社员。上大学以前是个超级学霸，一心只知道用功读书。 第一节 高职大学生心理健康导论 上了大学后，佳琪听师兄师姐们说以后进入社会只凭学习好是不行的，要踊跃参加各种各样的社团，锻炼自己的能力。思来想去，她选择了一个自己想尝试的社团——话剧社。 佳琪和张帅在面试中第一次相遇。佳琪长相清秀，性格开朗。在面试中，张帅向佳琪提了很多问题，她毫不紧张，对答如流，最终进了话剧社。 自从佳琪进了话剧社之后，张帅就对她格外关注，逐渐产生好感，十分想在佳琪面前好好表现，但是话剧排演的时候，只要佳琪在他就经常忘词。有一次张帅明明晚上把台词背得滚瓜烂熟，但是到排练的时候又搞错了，惹得台上的人一阵爆笑。张帅恨不得找个地缝钻进去。张帅纳闷——我英俊潇洒、出口成章，怎么见到佳琪就变得愚钝了呢，面对几百人的演讲我都不紧张，怎么在佳琪面前就词不达意呢？张帅开始觉得自己不正常了。 张帅一紧张就词不达意，这还算好的，张帅的同学小刚，每当心情不好或者紧张的时候，他就会买东西，宿舍里堆满了他买的电子产品和衣服等，这些东西足够宿舍几个人用4年的了。同是话剧社的小美，一紧张就想吃东西。有一次，在话剧社的大型表演前，小美很紧张，拉张帅去吃东西，好家伙，一顿吃了2碗面条、3个烧饼，比张帅胃口还大。 小刚和小美都是张帅眼中的奇人，张帅觉得他们不正常，但又说不上怎么不正常。 第一节 高职大学生心理健康导论 一、心理健康的概念 第一节 高职大学生心理健康导论 健康 躯体上+精神上+社会上的安宁状态（世界卫生组织，1948） 身体健康+心理健康+社会适应良好+道德健康（世界卫生组织，1989） 革命的本钱=强健的体魄+健康的心理 心理健康 “在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。” “软实力” 01 心理健康是一种相对的状态，而不是指“十全十美”； 02 心理健康是指较长一段时间内的持续的心理状态，异常心理或行为的偶尔出现以及轻微情绪失调，如能恢复正常，则不能认为是一个人心理不健康； 03 心理健康可以用一系列具体标准来描述，但这种描述通常是一种全面的理想要求，不一定能全部做到； 04 对心理健康的理解渐趋于多元模式，造成心理不健康的因素是生物、心理和社会共同作用的结果。 第一节 高职大学生心理健康导论 健康新理念 第一节 高职大学生心理健康导论 二、心理健康的标准 马斯洛心理健康的10条标准 个体与外在环境和谐+个体的内在和谐 第一节 高职大学生心理健康导论 马斯洛心理健康的10条标准 是否有充分的安全感。 是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的行为。 自己的生活理想和目标能否切合实际。 能否与周围环境事物保持良好的接触。 能否保持自我人格的完整与和谐。 能否具备从经验中学习的能力。 能否保持适当和良好的人际关系。 能否适度地表达和控制自己的情绪。 能否在集体允许的前提下，有限地发挥自己的个性。 能否在社会规范的范围内，适当地满足个人的基本要求。 第一节 高职大学生心理健康导论 案例：主题班会——大学阶段的成长目标 “我要学习自己照顾自己。” “我要主动和人交往，建立良好的人际关系。” “我要谈一场恋爱。” “我要…” 佳琪刚进入大学没多久，一方面对大学学习和生活有着新鲜感和好奇心，另一方面也面临很多适应的问题。这天班主任正在给班里的同学开班会。班会的主题是大家讨论大学阶段的学习目标和成长目标是什么。 学习目标对于佳琪来说很容易想——好好学习专业，扩展自己的人际交往圈子，在社团里面锻炼一下