初中体育_调节你的情绪教学课件设计.ppt

3.学会几种调节情绪的方法 1.了解情绪的定义 2.了解消极情绪的危害性 学习目标 什么是情绪？ 积极情绪（当需要得到满足时） 消极情绪（当需要得不到满足时） 情绪是指人对客观事物的态度体验，它产生于人的内心需要是否得到满足。 情绪的分类 哪些是积极情绪体验？哪些是消极情绪体验？ 1.讨厌 2.忧虑 3.恐惧 4.快乐 5.难过 6.喜欢 7.痛苦 8.愤怒 看视频，体会影片中的情绪？ 1、我感到很愉快 A经常 B有时 C较少 D根本没有 2、我对一切都是乐观向前看 A几乎是 B较少是 C很少是 D几乎没有 3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 A肯定 B不象以前 C有一点 D几乎没有 4、我能看到事物好的一面 A经常 B现在不这样了 C现在很少 D根本没有 5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣 A不是 B不太是这样 C几乎是这样 D是这样 6、我感到情绪在渐渐变好 A几乎是 B有时是 C很少是 D几乎没有 7、我能很投入的看一本书或一部电视剧 A总是 B经常 C很少 D几乎没有 选A得0分 选B得