双手头上前抛实心球 教学目标: 1.通过教学活动,使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领以及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质;75%以上学生能正确的了解用力顺序,达成个人目标。 2.通过教学,培养学生的组织性、纪律性,培养学生积极参与,学会合作,学会竟争,积极向上的团队精神。 3.树立安全意识,懂得自我保护和相互保护的方法。 教学重点与教学难点: 教学重点:用力顺序。 教学难点:用力不协调,只追求投掷远度。 一、开始部分 二、准备部分 三、基本部分 四、结束部分 本课内容: 准备部分 一、准备活动:游戏 二、个人徒手操: 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、全身运动 三、双人专项准备活动: 1、压肩运动 2、互压手指 3、互背运动 ☆ 开始部分 1、集合整队: 体育委员整队、检查人数、报告出勤。 师生问好: 2、宣布本课内容及要求: 投掷:学习双手头上掷实心球,初步学会正确的投掷用力顺序。 3、安排见习生。 基本部分 一 投掷:双手头上前抛实心球。 动作要点:用力蹬地,送髋展胸,用力将球掷出。 重点:用力顺序。 难点:上下肢用力协调。 要求:用力蹬地,送髋展胸,用力将球掷出。 二 课课练:立卧撑 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●●
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