欧米伽3作用资料.pptVIP

2021/2/6 * 感谢您的关注! * * * * * * * * * * * 2021/2/6 * ALA转化图 人 体 EPA和DHA ALA 食用油仅含 少量ALA 必须先转化 2021/2/6 * 4. 中国人缺Omega-3吗? 有营养学家认为,中国人的饮食习惯与欧美国家不同,多食用大豆油,国家也在提倡多吃鱼,因此中国人不用额外补充Omega-3。 真的是这样吗? 2021/2/6 * 这种观点并不科学, 中国人饮食中的Omega-3含量之低令人堪忧 食用油:只含有少量ALA; 动物食品:Omega-3变少; 加工食品:加工过程破坏或减少Omega-3。 *来源:美国哈佛大学医学院脂类研究中心 2021/2/6 * （二）缺了Omega-3会怎样? 美国哈佛医学院脂类研究中心的数据表明: 健康人群每天至少需要补充650毫克的Omega-3,才能满足身体所需。 2021/2/6 * 缺乏Omega-3的后果 记忆力下降 注意力不集中 影响大脑、眼睛、心脏等的健康 导致冠心病、癌症等重大疾病 降低身体免疫力 视力减退 情绪易悲观、不稳定 缺乏Omega-3 细胞活性降低 2021/2/6 * （三）为什么Omega-3如此重要? 身体能量加油剂; 身体重要组成者; 体内信号传递大使; 基因变异控制者。 2021/2/6 * 第二部分:欧米伽-3的功效 2021/2/6 * 欧米伽-3 对 心 脑 血 管 的 作 用 高血脂、高血压、高血糖都会使血管硬化并形成血栓和动脉粥样斑,就像水垢腐蚀水管一样贴在血管壁上,日积月累越来越多,使血管变得狭窄,造成心脏或大脑供血不足,这就是患者感到心慌、胸闷、头晕、头痛的主要原因。更可怕的是,这些血管垃圾一旦脱落,将会堵塞血管,造成心肌梗死、脑梗塞、脑溢血、中风等严重后果。 2021/2/6 * 欧米伽-3 调节血脂的作用 欧米伽-3能够活化血管细胞,使血管恢复弹性,并修复破损的血管壁;同时还可以有效降低血液粘度,加速血液流通 ,快速调节高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯、胆固醇。 2021/2/6 * 欧米伽-3 调节血压的作用 美国国家医学科学院（NIH）认为:“实验提示欧米伽-3脂肪酸能降低血小板聚集,阻止血管黏附分子的表达,并且刺激血管内壁内皮细胞使之放松,能有效调节血压”。 2021/2/6 * 欧米伽-3对心脑血管疾病临床报告 美国西雅图大学医学院的一份研究报告显示:每日按摄入欧米伽－3脂肪酸量分组分别为0.5克、1克、2克、5克,结果显示:欧米伽－3脂肪酸摄入越多,心血管病患病率越低,最高可下降80%! 美国哈佛大学的一份研究报告称:他们从1万多名人体中抽取红细胞进行分析,测定人体内欧米伽－3脂肪酸的含量,然后跟踪调查,发现欧米伽－3脂肪酸含量高的人冠心病发病率下降了72%～80%。 这意味着每天摄入足量的欧米伽－3脂肪酸,可以使人们患心脑血管疾病的风险下降80%,换句话说,可以使80%的人免受心脑血管疾病威胁! 2021/2/6 * 欧米伽－3脂肪酸能在相当大程度上降低血液中的甘油三酯水平、能降低血压、阻止血管黏附因子的形成,使血管松弛软化,从而提高动脉健康水平。 美国心脏学会研究报告 2021/2/6 * 欧米伽-3 调节血糖的作用 欧米伽-3脂肪酸可以改善细胞对胰岛素的抵抗,减轻高血糖对血管和神经的损害,因此对糖尿病并发症有着明显的抑制作用。 糖尿病是慢性病,它是细胞发生胰岛素抵抗,无法有效地利用胰岛素并使胰岛细胞逐步丧失功能的一种疾病。胰岛素是一种调节血糖的荷尔蒙,一旦缺乏会致使血糖增高,时间一长会导致严重损害人体许多系统,造成四肢末梢坏死、糖尿病肾病、眼睛失明等严重后果。 2021/2/6 * 欧米伽-3 对眼部疾病的作用 欧米伽-3对 糖尿病性视网膜病变、视神经病变、青光眼、白内障、飞蚊症、眼表疾病等都有极佳的治疗作用。 2021/2/6 * 欧米伽-3与骨病及风湿性关节炎 欧米伽-3脂肪酸对于骨质疏松、风湿性关节炎有着和药物同样的功效,虽然两者对炎症所起的功效模式有所差异,但欧米伽-3适用人群更广、无毒副作用,这一点是药物所无法比拟的。 国外有研究发现欧米伽3脂肪酸可以减少导致关节变形的软骨损害酶（cartilage destructing enzymes）的产生。这项发现极其重要,因此,国外很多医生都用欧米伽3脂肪酸胶囊作为抗骨质疏松、抗风湿性关节炎的辅助治疗手段。 2021/2/6 * 欧