如何练好书法讲课稿.pdfVIP

如何练好书法 爱因斯担说过： “热爱是最好的老师。”对写字感兴趣了，拿起笔来就愉快， 写起字来就自然。 一、写字应当从何学起？ 首先要选好你所理想的字帖，又要考虑是否近似你所写的字形，选好了， 先看上几遍，分析其中字形要点和结构的规律。这叫“意在字先” ，然后用透明 白纸先描摹，后临摹，熟记每个字中的关键部位。 具体步骤分述如下： 写字的姿势和执笔 五指执笔法 “五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵” 的方法把笔执稳， 使手指各司其职。 具体的握笔方法是： 大拇指的第一书内侧按 住笔杆靠身的一方， 大拇指处于略水平的横向状态。 食指的第一节或与第二节的 关节处由外往里压住笔杆。中指紧挨着食指，钩住笔杆。无名指紧挨中指，用第 一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、 中指往里压的力。小指抵住无名指的内下侧， 帮上一点劲。 这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面， 使笔固定， 手心 虚空。 同样是五指执笔法， 又因手格的张开和并拢、 笔执在指尖处还是手指第二 关节处而形成多种形式，古人称之为“凤眼” 、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不 同态势。 枕腕、悬腕与悬肘 枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。 也有采用一 种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容 易将纸洇潮 。用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷 或一寸见方的中楷，但也因手腕搁死了难于移动。如果再写大一些的字，就要 用悬碗来书写。 悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘（ Zhou ，上臂与前臂相连的、突出 且可活动的部位） 臂仍靠在桌上的书写方法。 这种方法， 手腕活动范围比枕腕法 大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。 如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。 悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。这种方法因手臂不靠在 桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的 书写方式， 也是书法家普遍采用的方法。 宋代的大书法家米蒂， 连写小楷字都用 悬肘法来写，可见他功力有多深。当然初学者没有必要这样做。 们我练毛笔字，在起步阶段时，因对毛笔的性能一点也不熟悉，可先用悬 腕法写二三寸见方的楷书，经过一段时间的练习，对笔法稍有把握以后，手也 慢慢听使唤了，可采用悬肘法来练习。 当然，突然将手臂全部悬空，一上来有一 定的困难，手会酸麻、疼痛，只要坚持便会解决。快则一个星期，慢则一个月。 如果开始阶段就怕疼， 或者看看写的字还没有原来枕腕时写得好， 仍把手臂放回 到桌面上，那很可能一辈子手臂都悬不起来。 清代有个书法家，他就因没能过悬肘关， 写毛笔字时手腕总是枕江在桌面上， 写大字没法进行， 于是在屋梁上悬挂一根绳子， 结成绳圈， 将执笔的手套在圈里 书写。可见不能悬肘是件很麻烦事。 执笔的高低与松紧 执笔的高低是指执笔的手指 （无名指）与笔头之间的距离， 距离长就是执得 高，反之，距离短就是执得低。执得高，手执在笔杆的中部或尾部，书写时手腕 或手指移动一分， 笔毫就会在纸上移动一寸， 容易产生意想不到的效果， 结体也 会奇趣横生，因此，这种方法有利于写行书和草书。但由于执笔高，手中之力传 递到笔尖的距离远，笔画容易浮滑。相反，执笔低，笔力易于到达笔尖，笔圆较 沉稳，有利于写篆书、隶书及楷书。当然这也不是绝对的，林散之先生写草书仍 然低执笔， 他并不依赖手指的拨动以求得草