地瓜的家常做法推荐.docxVIP

编号： 时间：2021年x月x日 学无止境 页码：第 PAGE 3页 共 NUMPAGES 13页 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 地瓜的家常做法推荐 地瓜原产热带美洲。美洲栽培历史很久，哥伦布发现新大陆后由西班牙人传入菲律宾，以后传到世界各地。地瓜含糖类、蛋白质、钙、磷和豆薯皂甙元、豆薯黄酮等成分。你想知道好吃的地瓜是怎么做出来的吗?下面给大家整理的地瓜的家常做法推荐，希望大家喜欢!  地瓜牛奶的做法  材料  主料：甘薯50克，牛奶30克  做法  1.地瓜洗净去皮，切成薄片，放入水中除去涩味。  2.将地瓜放入锅中与适量的水煮开，开锅后再转小火熬软。  3.趁热磨成泥，加入30克的牛奶略煮即可。  小诀窍  食物相克：  甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。  红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。  地瓜粥的做法  材料  地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴  做法  1、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁。