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把每天一小时的体育活动还给学生 一、学生参加体育活动的迫切性和必要性 现代社会竞争日趋激烈，社会需要的是适应性强、会合作、 能创新、善交流的复合型人才， 这些优良的个性品质靠书本知识， 靠考试的高分能够获得吗？显然不能！ 但体育活动中的游戏和竞 赛就能有效地培养、发展和提升上述优良品质！ 体育活动能培养学生良好的个性品质， 建立和谐的人际关 系 性格决定命运。 有的学生性格内向， 胆小， 懦弱，不善沟通， 缺乏信心，遇到困难，不战而降……学生身上的这些弱点，也是 家长的担忧，显然人是不可能脱离社会的， 如果具备了上述性格， 恐怕很难在社会上立足， 怎么办？要让这些学生多参加集体项目 的体育活动， 让他们在充分享受活动带来快乐的同时， 也体验到 与人交往的乐趣，团结合作的魅力。 体育活动能改善和提高学生内脏器官的机能， 为终生健康 打下坚实的基础 体育活动可以促使新陈代谢旺盛， 血液循环加速， 从而促进 循环系统、 呼吸系统、 消化系统、 排泄系统机能的改善， 促使心、 肺功能增强， 研究表明， 好多疾病在青少年时期可以通过体育活 动加以预防，一旦错过这一时期，就无法弥补，所以说青少年的 体育活动是为一生的健康打基础。 体育活动能消除学生不良情绪， 使人心情愉快， 朝气蓬勃。 体育活动能明显地改善或消除紧张、 忧虑、？〒辍14.谏7(11)? 沉等不健康的情绪和心理， 使人心情舒畅， 充满活力。 当代医学、 心理学研究表明： 不良的心理状态可以引发一系列生理机能的改 变，导致失眠、便秘、消化不良、心绞痛、心率失常、月经失调 等症状，最新研究还发现： 65%的病人的疾病与压抑有关， 35% 的病人在很大程度上由情绪不好引起的， 当这些数据出现在我们 面前的时候，难道还不值得我们思考吗？ 体育活动能提高学生的适应能力 毋庸置疑， 因病缺课是提高学业成绩的大敌， 但是每当冷暖 交替、温差较大的时候，多数不爱锻炼，体质较差的学生很容易 患上诸如感冒、上呼吸道感染等疾病，一旦患病，少则三五日不 能正常上课，家长花钱，学生受罪；再看那些经常参加体育活动 的学生， 他们大都体质很好， 抵抗疾病和适应不良环境的能力都 很强，极少出现因病缺课的现象。 体育活动能促进学生身体的生长发育、 改善外部形态， 使 姿态优美，举止优雅 科学研究表明： 经常从事体育活动的青少年比一般青少年身 高要高5?7厘米，而且骨骼的抗弯、抗折、抗压能力明显增强； 体育锻炼使肌肉发达， 也增加了人体的美感， 体育活动中的体操、 舞蹈等项目又对矫正和改善青少年的体态发挥着十分重要的作 用。 二、体育活动对学生的智力发展有着积极作用 体育活动可以增加脑细胞的数量， 提高大脑的工作效率， 使 大脑尽快消除疲劳。 凭笔者近二十年的一线工作经验， 认为让学 生参加适当的体育活动， 不但不会影响学生的学习而且会明显地 促进学生文化成绩的提高。试问，历年的中考、高考状元哪一个 不是体育活动的积极参与者？这一点我们的学生、 家长、 教师特 别关注，为打消顾虑，笔者在这里特别作为一个专题加以详述： 1. 解剖学依据 人的大脑的潜力是很大的， 一个人的大脑拥有几百亿个神经 细胞，但现在一般人的脑细胞只用了十分之一， 还有十分之九处 于休眠状态，有待开发。体育活动就具有激活脑细胞的功能，激 活脑细胞实质上就相当于增加脑细胞的数量， 从而保证学生学习 时拥有积极的思维，良好的记忆，周密的推理，准确的判断，丰 富的想象，而这些恰恰是学好科学文化知识所必需的。 2. 生理学依据 实验证明：体育活动能有效地增加大脑的重量和皮质的厚 度，能促进大脑相应部位神经中枢的发达， 改善和提高大脑皮层 的工作能力；体育活动可以加速血液循环，提高心肺功能，从而 改善大脑的供氧情况，提高大脑的工作效率，使思维更加敏捷， 注意力更加集中。 3. 心理学依据 大脑工作到一定时间后就会产生疲劳，出现精力无法集中， 记忆力减退等现象，此时如不休息调整继续搞疲劳战， 则效率非 常低下，事倍而功半，大脑也会提出抗议：头昏脑胀，困倦；在 这种情况下，采用体育活动的方式，进行积极性休息（如做操、 散步等）效果就更好，根据高级神经活动的负诱导规律，运动中 枢的兴奋可使思维、记忆中枢得到更完全的休息， 从而更快地消 除大脑疲劳，焕发精神，进入工作状态。 把每天一小时的体育活动还给学生， 就是给他们一个聪明的 大脑，一个健康的体魄，一个快乐的童年，一个高起点的人际交 往能力，一个幸福的人生……