体育与健康课时计划
年级
7年级
人数
40
日期
执教
班级
(1)
组班形式
自然
周次
2
课次
1
内容
主题
脚内侧传球、停球
重点
传球膝盖外转,脚尖翘起,脚内侧前送
接球时迎前后撤
难点
手腕甩动柔和。
双腿跳动有力、有节奏。
学习
目标
1、使学生初步学会脚内侧传球、停球的动作方法,并乐于参与到足球运动中来。
2、培养学生的球性,协调性以及腿部力量等身体素质。
3、遵守竞赛规则,培养学生公平竞争,友好合作的良好品质。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
要求与组织
次数
时间
强度
一
二
三
四
1
5
4
18
7
5
课堂常规
1、整队
2、检查人数
3、师生问好
4、安排见习生
5、队列队形练习
准备部分
1、徒手操
1)、扩胸运动
2)、体转运动
3)、体侧运动
4)、腹背运动
专项准备活动
后踢腿
外摆腿
侧踢腿
弓箭步走
5)转髋练习
球性练习
在球性练习中,随意动作控制球,当老师喊:1,代表脚踩球;老师喊:2,代表屁股坐球;当老师喊:3,代表单膝跪球。以上动作交替完成。
基本部分
足球传球、停球
传球:撑脚踏在球的侧后方一脚处,脚尖指向出球方向,膝关节微屈,踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在传球腿向前摆动过程中屈膝外转,小腿加速前摆,脚尖稍翘起,脚掌与地面平行,踝关节紧张且脚型固定,用脚内侧击球的后中部。
重点:支撑脚站球的侧方,踢球脚后摆发力击球的中后部,使球成地滚式向前
难点:控制好传球的方向与力度
停球:身体正对来球方向。支撑脚脚尖与来球的方向一致,膝微屈,停球腿提起屈膝外转并向前迎,脚尖稍翘起,使脚内侧对准来球。当脚与球接触的刹那开始后撤,以缓冲来球的力量
结束部分
游戏:
蛇形跑、运球接力
做法:分等人4组,每个标志物间隔2米,每组8个标志物。第一人完成后与第二人击掌交替进行,第一个完成的即为胜利。
放松
1、调整呼吸
2、放松操
3、放松双腿并拉伸
小结:总评
下课
3-4
4*8
5-6
3-4
10
3
2
2-3
2-3
10
10
7
3
低
低
中
中
中
低
低
中
高
1、教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
2、师生问好。
3、宣布本次课的教学内容。
4、体委口令、教师指导
教师示范讲解,学生跟做。
2、教师巡回辅导。巡视纠错,提示学生相互观察。
3、学生练习过程中,要求认真、动作到位。
1、教师引导学生自由练习
2、学生认真听,教师口令。
3、教师巡回辅导。巡视纠错,提示学生相互观察。
4、学生积极参与。
5、教师请个别学生进行展示。
6、学生认真观察,并进行点评;教师总评。
7、学生再次练习。
1、教师引导学生集体练习。
2、教师示范、学生示范
3、无球练习
4、踢定位球练习
5、完整练习
6、学生认真听讲,并集体练习。
7、教师巡回辅导。巡视纠错,提示学生相互观察。
8、学生积极参与。
9、教师请个别同学进行展示。
10、学生点评,教师总结并给于鼓励。
1、教师引导学生集体练习。
2、教师示范、学生示范
3、无球练习
4、手抛球练习
5、完整练习
6、学生认真听讲,并集体练习。
7、教师巡回辅导。巡视纠错,提示学生相互观察。
8、学生积极参与。
9、教师请个别同学进行展示。
10、学生点评,教师总结并给于鼓励。
1、教师宣布游戏规则
2、教师示范
3、开始比赛
4、教师宣布胜利
5、表扬
1、教师带领学生放松。
2、学生跟做,并进行充分放松。
3、教师引导学生讲评与总结本次课
4、宣布本次课获胜小组
5、师生告别
6、归还器材
1、队型:
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
☆
2、精神饱满,集合快静齐。
组织:
在自己小组周围进行练习,
也可自由组合进行散点练习。
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×× ×× ×× ××
×× ×× ×× ××
队形:散点
足球场大禁区
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×× ×× ×× ××
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队形:
等人4组,间隔3-5米
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动作口诀:放、摆、传、送
要求:认真练习,体会动作要领
队形:
等人4组,间隔3-5米
×× ×× ×× ××
×× ×× ×× ××
×× ××
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