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体能考核心得 第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部目录第一篇: 体能考核心得第二篇：体能考核小记第三篇：体能调查心得 体会第四篇：体能训练心得第五篇：体能训练心得更多相关 范文正文第一篇：体能考核心得 通过一周时间，选培办对06、07、08三个年级的国防 生进行了考核，对09级国防生进行了体能测试，并进行了 量化评分。在此次考核中，绝大多数国防生能够认真执行各 项规定，严肃考风考纪。考核的分数基本反映了国防生的体 能素质，达到了预期的目的。 量化考核更加规范 在此次考核中，各项模块都有严格的评分细则，这样便 于对每名国防生的基本情况有一个客观公正的评价。由我校 国防生自主研发的考核评估系统发挥了巨大的作用，通过前 期的准备工作，选培办为每名国防生发放了一卡通，在数据 库里建立了个人档案，并且录入个人指纹。每名国防生携带 一卡通参加考核并且通过识别指纹验证身份，有效的杜绝了 投机取巧、营私舞弊的现象，最大限度的减少了客观因素所 带来的影响，使考核更加公开、公正、公平。 体能素质显著提高 体能考核对于国防生来说是个巨大的考验，此次考核分 为5个项目，100米、单腿深蹲、仰卧起坐、引体向上、五 千米长跑。通过新生军训、暑期集训以及平时的早操集体练 习，国防生体能素质总体水平显著提高，每个项目的测试水 平较往年均有较大幅度的提高。纵向比较，总体上随着年级 的增加，国防生的体能水平越高。横向比较，同年级国防生 之间的体能水平差距缩小，绝大多数国防生达到了要求。当 然，通过这次考核也发现了不少问题。个别同志个别项目存 在短板，尤其是5公里长跑和引体向上，优秀率偏低，需要 我们今后重点练习。 09级新生成为亮点 在此次考核中，09级国防生成为了一大亮点，他们不仅 以考生的身份参加了测试，更以考官的身份发挥了重要的作 用。通过新生军训，在选培办以及各级骨干的努力下，09级 国防生思想上有了兵味，行为上有了兵形，体能水平也有了 较大幅度的提高。值得一提的是，他们在5公里测试中表现 优异，展现出了较高的水平。他们在考核中不甘示弱，奋勇 争先，超越自己，交上了令人满意的答卷。 路漫漫任重而道远 体能训练是一切军事训练的基础，体能水平的提高更是 一个长期的过程。前方的道路任重而道远，路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索。通过此次考核，我们发现了自己存在的问 题，找到自己的短板，它鞭策我们在今后瞄准部队任职需要, 严格要求自己，加强体育锻炼，努力提高体能水平，为今后 发展夯实基础。 体能考核心得(2)： 要看这件事的结果是损人利己况还是损人不利己、不损 人利己、不损人不利己。损人利己的事要尽量少做况损人不 利己的打死也不做况不损人利己的偷着也要做况不损人不 利己做了也白做于老体能锻炼是典型的不损人还利己的事况 它的最后一步当然是看体质是不是增强 况成绩是不是合格咯彪哈哈彪体质增强了况成绩也合 格了况那当然是皆大欢喜况体质增强了况成绩不合格况那 是美中不足。成绩合格了况身体垮了况那是得不丧失彪成绩 不合格况身体还垮了况那可就是偷鸡不着蚀把米况典型的 人财两空啦彪 进入了四十岁况除了脑细胞的新陈代谢还比 较正常外况其他身体机能似乎都已陷入了恶性循环况每况 愈下。肌肉变得松弛况小肚子越来越大况胸肌也开始下垂。 笑做不了几个俯卧撑就全身酸疼况双臂无力。没跑上几步况 就腿肚子转经况气喘胸闷。短跑从以前的高频调到现在的低 频况长跑由过去的3档减为现在的1档。唉于老廉颇老矣彪不 能饭也壬老 当兵24年况把青春和活力都留在了军营况带着一身伤 病况又投入了警界。很多朋友不解坝你怎么部队还没呆够啊 壬亦还选个军事化单位。我苦笑况谁不想找个钱多又舒服的差 事啊彪不就是命苦吗于老哈哈跷进入警界的军转们谁不知道 选择了警察这个职业就是选择了放弃安逸啊彪既然进来了 况我们就别无选择彪曾经我们是军中的英豪况以后我们也 决不会是警界的爲种于老警察有“三不”况打不过、跑不过、 说不过。要扭转这个现象我觉得脑子一定要转得过。打不过 就跑况跑不过就说况说不过呢珈练啊彪哈哈彪一定要练得 能说会跑抗打彪才是一个真正的好警察彪 四十岁学吹打况真正可以说是半路出家彪我们不可能 再象年轻人一样生猛况也不可能象年轻时一样快速恢复。协 调性、柔韧性、速度、灵敏度、耐力等都已大不如前。再加 上骨质增生、酥松况血压高、血脂高、血糖高什么的况一不 小心就会伤经动骨况中风、脑溢血等。我们只有循序渐进况 量力而行况坚持不懈况才能真正达到既健身又能通过考核 的目的。操场上况很多半大老头和老太都在努力地练况我 也加入了他们的行列。难为情是没有用的况考不及格就会没 米下锅啊彪呵呵彪虽然老头老太式的慢跑看着不累况可跑 起来就知道也不易哪彪一圈还没跑下来况已觉心力衰绝况 力不从心。心想况先歇一会吧彪慢慢来况还有时间。歇了会