高中体育与健康_篮球基本技术练习教学课件设计.ppt

篮球基本技术 * * 篮球基本技术 图例符号 ● 球 ； ④ 进攻队员④号； ④°进攻队员④号持球； ④防守队员 ④号； ⊙ 教师； → 队员移动路线； ～→队员运球路线； ----→队员传球路线； ≯队员投篮； ｛掩护； 夹击；⊥ 急停；④进攻队员④号转身； ¤ 障碍物。 * * 篮球技术 是篮球比赛中为了完成攻守目的，夺取比赛胜利而运用的各种专门动作的总称，它分进攻与防守两大部分。 * * 篮球技术简单分类 * * 一 准备部分 全体队员持球绕场慢跑，在跑动的过程中加上各种熟悉球性的练习（指尖拨球、全身绕球、各种变向运球、急停急起、变向跑、加速跑等）。 半场脚步练习（拉伸动作、各种脚步小碎步等） * * 二 基本部分 1、所有队员持球呈半弧形散开进行基本功练习 （1）、防守的基本姿势 （2）、防守的小脚步移动练习 （3）、防守的滑步移动练习 * * （4）、身体核心力量练习 (5) 、各种原地运球练习 * * （6）、持球异侧步突破练习 * * 2.四角传球 传球是队员之间配合的主要手段，是比赛中运用最多的技术之一。 在现代篮球运动中，传球的隐蔽性加强，方式多种多样，控制球支配球能力和分析判断能力等大大提高。但比赛中传球失误仍然是一个较大问题，它不仅降低了进攻成功率，而且给同伴的心理上造成不良影响。 * * 造成传球失误的原因 从主观分析主要是基本功不扎实，动作幅度大、隐蔽性差，传球的力量、落点、时间差掌握的不好，传球时机不恰当等所致。因此，提高传球动作的规范化、技巧性和攻击性，是教学训练中要解决的一个重要问题。 * * 传球要求 （1）传球之前要观察好场上情况，传球要快速，不要将球停留在手上时间太长。 （2）传球动作要隐蔽，要掌握几种隐蔽传球技术，并做到把传球与投篮、突破、假动作等结合起来运用。 （3）传球的出球点要多，动作幅度不要太大，多运用指腕力量传球。 （4）要根据同伴的意图和行动，掌握传球的方向、高度和落点。 （5）当同伴未摆脱对手，或没有良好的接球进攻机会，而且又有可能遭到围夹时不要传球。 （6）传球要及时，准确、做到人到球到，以球领人。每传一次球都要使同伴接球后便于做下一个动作。 （7）不要盯着接球队员传球，要声东击西，真真假假。 （8）外围队员应根据对方的防守战术及我方的战术要求，运用传球调动对方和指挥同伴。 （9）传球之后要立即向空位移动或空切。决不能把自己置于下一个集体配合之外。因为，接球的队员需要同伴去援助和配合，同时还要考虑争夺篮板球和给其他队员创造进攻机会。 （10）传球时要沉着冷静，从容不迫，及时果断。 * * 3、运球突破 运球的目的是摆脱对手和组织配合。 运球技术的关键是队员控制球、保护球的能力，以及脚步动作的熟练程度。 当前，运球技术有新的发展，技巧性大大提高。如各种体后运球、胯下运球等变化很多，同时在动作上也由原来的拍拨发展为按吸，使运球技术更具有保护性、突然性和攻击性。 * * 运球技术方法 1）高运球；2）体前变向运球；3）运球急停急起；4）转身换手运球；5）后拉转身运球6）胯下运球等。 * * 要 求 (1)要侧向对方。敢于贴近对手。在贴近时可以用转身、背后运球摆脱对方； (2)尽量由中路运球推进，以扩大攻击面和免遭对方夹击； (3)要有速度和方向变化，在变速变向中使对方身体失去平衡； (4)要左右手都能熟练的掌握运球技术，以增加球的攻击能力； (5)把视野从运球中解放出来，尽量不看运球，随时注意同伴的进攻机会及身体后面和附近的防守队员； (6)运球要和突破、传球、紧密结合； (7)运球时要合理的配合身体动作及脚步动作。 * * 4、全场两人传球上篮回来做“一打一”练习 动作要求：传球到位，跑动速度要快，上篮要进球，回来做进攻要一气呵成，不要拖泥带水。 * * 5、三人“8”字传球上篮回来接球投篮练习 动作要求：三人快速传球上篮，回来后上篮的队员继续跑，其余两人接球投篮。 * * 6、教学比赛 “一二一一”全场盯人战术训练 。 * * * *