马拉松培训-运动性疾病.pptVIP

现场急救原则 急救时必须抓住主要矛盾，救命在先，做好休克的防治。急救必须分秒必争，力求迅速、准确、有效，做到快救、快送医院处理。 * 马拉松运动损伤 马拉松运动易致3大损伤： 膝关节扭伤 踝关节扭伤 肌肉拉伤 ? * 运动中易损伤关节 * 膝关节 膝关节由股骨髁、胫骨平台、髌骨及其周围滑膜、关节囊、韧带、半月板和肌肉等组织共同构成。 是全身结构最大、最复杂、所受杠杆作用力最强的一个关节。 * 四大膝关节损伤 前交叉韧带断裂 内侧副韧带伤害 半月板破裂 关节软骨损伤 内侧副韧带和前交叉韧带损伤最多见 * 膝关节内、外侧副韧带损伤的肌肉贴布法 * * 踝关节? * 踝关节扭伤分级 * 踝关节扭伤处理? 处置：伤后立即给予冷敷，加压包扎，抬高患肢，固定休息。重者将损伤韧带于松驰位. 绷带（如弹性绷带）或宽胶布固定踝关节，限制活动。推荐活血（云南白药喷剂）和止痛药口服 * 踝关节绷带包扎法 * RICE * 冷敷 * 预防?? 充分做好准备活动，检查场地设施，培养和提高自我保护能力，提高足踝部的肌肉力量和踝关节的稳定性、协调性。 易伤 者，锻炼和比赛时应扎保护带。 * 肌肉拉伤? 当准备活动不充分；肌肉的弹性、伸展生、力量差；疲劳或负荷过度，协调性下降；技术动作不正确，动作过猛或粗暴；以及气温过低、湿度太高、场地不良等情况出现时，都可能引起肌肉拉伤。 ? * 处置 轻者可即冷敷，局部加压包扎，抬高患肢，使受伤肌肉置于放松位置。 24h后可在伤部或伤部周围施行按摩和理疗。 肌肉已大部分或完全断裂者，应局部加压包扎，固定患肢后，立即送医院手术缝合。 * 运动性休克 运动性休克多见于平素体育锻炼较少的人，一般女性多于男性，尤以青少年学生为多见。赛前过分紧张、激动或带病参加训练、测验或比赛，常为其诱因。该病的发生，不仅给患者的身体健康带一定的损害，对其周围的人也会带来不良的影响。 * 运动性休克 运动性休克可分轻、中、重三度。轻度时，患者自觉头昏、耳鸣、眼前发黑或冒金星、恶心、面色发白、软弱无力，终因支持不住而跌倒，或在同伴搀扶下勉强行走。患者呼吸急促，心率快，脉搏细，血压正常或略升高，瞳孔大小正常，对光反射也正常。 * 运动性休克 中度时，患者头昏加重，或因意识模糊而昏倒，即使有同伴搀扶也无力支撑身体，面色苍白，四肢发凉，出冷汗，恶心或呕吐，呼吸减慢，心率减速，脉搏细弱，血压轻度下降，瞳孔缩小，对光反射正常或迟钝。重度时，患者意识模糊，知觉丧失，面色苍白，四肢厥冷，周身大汗或无汗，呼吸浅表，心率慢并伴有节律不齐，脉细弱或摸不到，血压下降甚至测不出，瞳孔缩小或扩大。 * 运动性休克 重度时，患者意识模糊，知觉丧失，面色苍白，四肢厥冷，周身大汗或无汗，呼吸浅表，心率慢并伴有节律不齐，脉细弱