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六款滋润养生汤 冬季养颜饮食首选 -- 天气转凉，大家做菜的时候可能更喜欢在汤上面做讲究了。 在寒冷的天气喝一口热热的靓汤无非是特别幸福的事情。 既暖胃又暖心， 只需稍微花点心思， 选择适合这个季节的美味汤料， 就能够做出既养生又好喝的汤了。 红薯南瓜汤 材料 红薯 400 克，南瓜 250 克，姜 2 块。 调料冰糖 160 克。 做法 1．红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡 30 分钟；南瓜洗净去皮，去子，切块。 2．把姜块、红薯放入煲内，倒入水煮滚后再煲 10 分钟，再加南瓜煲 10 分钟，下冰糖煲至溶化即可。 人们的口胃往往随着季节的变化而有所不同， 在天气酷热的时候，人们往往喜欢口胃比较清淡的、颜色较淡的菜肴；在寒冷的季节，则喜欢口胃比较浓重的、颜色较深的菜肴。在调味时，能够在保持风味特色的条件下，根据季节变化掌握。 白玉瑶柱汤 材料 白萝卜 1 根，干贝 8 个，鸡骨架 2 个。 1 调料 盐 1 小匙，香菇粉半小匙。 做法 1．白萝卜削去外皮， 以挖器挖成小丸状备用； 干贝以 清水浸泡 2 小时，再入蒸锅蒸软，撕丝备用。 2．鸡骨架烫去血水，洗净后放入锅中加淹过食材的水量， 煮约 30 分钟后将鸡骨挑除。 3．将做法 1 放入鸡汤中煮 20 分钟，入干贝丝及调料持续 煮 10 分钟即可熄火。 淮山肉片汤 材料 猪肉片 150 克，新鲜淮山 150 克，枸杞 2 小