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乒乓球教案 教学 内容 1. 学习握拍方法、准备姿势 教学 目标 1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术 2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。 3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 一、课的开始 （一）体委整队，汇报人数； （二）教师检查人数、服装，安排见习生； （三）宣布课的内容与任务 1.学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动； 2.学习平挡球； （四）注意事项 1.遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用； 2.同学之间应互帮互学。 二、准备活动 （一）绕球台外围慢跑6圈 （二）徒手操： ● 组织： ×××××××× （成体操队形） ×××××××× △ ● 内容： 颈部绕环 扩胸运动 体转运动 体侧运动 5. 踢腿运动 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环 基本部分 20分钟 一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动 （一）握拍方法 1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图） 2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图） （二）站位和准备姿势 站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。 （三）单步移动 击球时以一脚的前脚掌为轴，另 一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法 组织：1.讲解时成密集队形 2.练习时二人一台 讲解队形 * * * * * * * * * * * * * * 练习队形：两人一台 注：下列组 织 教 法的讲解队形及练习队形相同 一、握拍、站位教法： ︱ 1）教师示范、讲解 2）学生练习 3）教师检查纠错 1）教师示范、讲解 2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）教师检查纠错 4）学生练习 要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点 结束部分 10分钟 放松 坐位体前屈 二、小结 1）课堂纪律情况 2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容 三、宣布下课 队形: ×××××××× ×××××××× △