2021年《关注心灵的窗户》预防近视主题班会.docx

精品学习资料 名师归纳总结——欢迎下载 学习好资料欢迎下载《关注心灵的窗户》预防近视主题班会活动目标 :1，使同学明白近视的成因和危害，激发同学爱护眼睛的意识；2，培育同学的爱护眼睛的好习惯；从我做起，从现在做起，同时也要关注眼睛健康；做好宣扬，让每个人都学会爱护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户；活动过程 :导入 : 学习好资料 欢迎下载 《关注心灵的窗户》预防近视主题班会 活动目标 : 1，使同学明白近视的成因和危害，激发同学爱护眼睛的意识； 2，培育同学的爱护眼睛的好习惯；从我做起，从现在做起，同时也要关注眼睛 健康；做好宣扬，让每个人都学会爱护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户； 活动过程 : 导入 : 在活动开头之前， 我想给同学们猜个谜语 : 两颗黑葡萄， 全长在脸上， 白天 开窗望，黑夜关紧窗； ( 眼睛 ) 一，现身说法话近视； 同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最珍贵的感觉器官，是获得外界信 息的重要窗户；假如没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗， 空虚，单调，惧怕 将会永生陪伴我们； 二，七嘴八舌谈近视； 1，假如没有眼睛没有视力我们会怎么样 . 同学回答 2，谈谈近视给我们生活带来哪些不便 . 现在，我们就请患近视的同学现身说法， 生活带来的诸多不便； 畅所欲言， 谈谈近视给我们学习， ( 同学们畅所欲言 ) 3，公布调查结果 : 如今，近视眼的发病率越来越高，上海，北京等大中城市近视 率可达 50%-60%，在医学院校，近视率甚至高达 70%-80%，学校 3，4 年级的近视 率也达到 30%-40%；最近的一份调查显示 : 我国学校生的近视发病率为，中同学 为，而高校生高达我国是近视眼的患病大国， 1995 年的调查显示有 3 亿人患有 近视眼，占世界近视眼病人的 33%，其中病理性近视眼超过 200 万人； 三，讲究科学防近视； 既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样爱护自己的眼睛 呢. 1，怎样科学的看书写字防近视 .( 同学们畅所欲言 ) 第 1 页，共 3 页 精品学习资料 名师归纳总结——欢迎下载 学习好资料欢迎下载2，怎样科学的看电视，用电脑防近视.( 同学们畅所欲言 )晚上看电视时， 也有讲究 : 在夜间看电视时， 最好在电视机的背侧开一盏灯，在 15 瓦-30 瓦左右，灯光要柔和，这样能起爱护眼睛的作用；3，如何挑选饮食防近视.除了吃一些肝脏，蛋黄，胡萝卜等富含维生素A 学习好资料 欢迎下载 2，怎样科学的看电视，用电脑防近视 .( 同学们畅所欲言 ) 晚上看电视时， 也有讲究 : 在夜间看电视时， 最好在电视机的背侧开一盏 灯，在 15 瓦-30 瓦左右，灯光要柔和，这样能起爱护眼睛的作用； 3，如何挑选饮食防近视 . 除了吃一些肝脏，蛋黄，胡萝卜等富含维生素 A 的食物以外，我们仍可以 吃一些水果水果里面含有许多维生素 C，D，E，在抗氧化和抗老化方面有肯定作 用；枸杞子有养肝明目的作用， 长期服用对眼睛保健是有益的； 美国已有试验室 特地在讨论枸杞子，银杏等植物对眼睛的帮忙；另外，蛇胆也有清目的作用； 吃 掉近视四件宝 : 专家指出，近视的防治可以从吃入手； 嚼硬食 : 咀嚼就被誉为另类的 眼保健操 ；家长可依据儿童的牙齿发育情 况，支配如胡萝卜，土豆，黄豆，水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会， 预防近视眼的发生； 多吃柑橘和绿色蔬菜 : 养分学家建议 : 每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜， 黄素的摄入量，防止视力退化； 增加叶 补锌 : 有讨论说明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视 力者，补锌可提高近视患者的视力； 补钙 : 不仅仅是对骨骼系统， 钙对眼睛也很重要， 钙的缺乏可导致眼球壁 弹性降低，眼肌简单疲惫，使近视加深； 4， 其他措施防近视； 有些同学有点眼药水的习惯， 那就让我来教教你怎样正确点眼药水 : 点眼 药水以前肯定要洗手，最好是躺着点，打开眼药水以后第一滴眼药水不要使用， 可以用第一滴眼药水把瓶口可能存在的污染物给冲洗掉；然后用食指拉开下眼 睑，眼睛往上看， 把眼药水滴在下眼睑的沟槽里面， 千万不要把眼药水直接点在 黑眼珠上； 点完后仍要用手轻轻拉一下上眼皮， 这样可以使眼药水匀称地涂抹在 眼睛表面；最终仍要记住点完药水要用棉签放在眼内眦处挤压 动手试一试 ) 四，轻松用眼小嬉戏 : 贴眼秀 3-5 分钟； ( 人人 让我们进入最终一个环节 -- 贴眼秀 我来为大家介绍嬉戏规章，嬉戏规章 是每组各派一名同学上台， 蒙上眼睛， 为黑板上没画眼睛的小孩贴眼睛； 贴正确 的为成功的小组，将获得小组积分 10 分；获胜小组每名成员将获得 1 颗五星； ( 同学嬉戏 ) 轻松的嬉戏终止了； 我们发觉，当我们蒙上眼睛之后，只凭感觉是很难精准的将