【教案】体育第一课安全教案.docx

精品word学习资料可编辑 PAGE PAGE 2 名师归纳总结——欢迎下载 . 龙头铺中学体育第一课同学体育运动安全常识教案 一，教学内容：同学体育运动安全常识 二，教学目标 1，认知目标：明白运动损害事故的防范常识； 2，技能目标：知道运动损害事故的防范方法，学会一些科学锤炼身体的方法和自我爱护的技能； 3，情感目标：对安全科学的锤炼身体有熟识，有自我爱护意识；三，教学的重点，难点： 重点：知道体育运动的安全留意事项； 难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用； 四，教法与学法： 1，让同学自主探究，想象，发觉，寻求答案； 2，启示，诱导同学进入教学情形，以同学为主体，让同学结合自己的体育锤炼体会以及活动经受突出教学的重点和难点； 五，课型：体育与健康室内理论研讨课 六，教学时间： 七，教学课时：一课时八，教学过程： （一）导入 1，导言：同学们，你们看过足球竞赛么？有什么感受？有没有危急呢？ （ 1）同学各叙己见； （ 2）老师归纳出示课题； 2，引导同学自主探究：体育课与体育活动应当留意那些安全事项？ 同学争论沟通，各自发表； （二）学习新学问 1，运动前的留意事项 （ 1）检查自己的身体情形 参与体育活动，第一要明白自己的身体状况，要学会自我监督，随时留意身体功能状况变化，如有不良症状要准时向老师反映情形，实行必要的保健措施；切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，将就参与活动； 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 同学有以下疾病或症状，禁止参与体育活动： ① 体温增高的急性疾病； ② 各种内脏疾病（心，肺，肝，肾和胃肠疾病）的急性阶段； ③ 凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危急，消化道出血后不久等； ④ 恶性肿瘤； ⑤ 传染病及慢性疾病，如乙肝等； ⑥患有心脏病，高血压等疾病的同学，禁止参与长跑等长时间猛烈运动的项目锤炼 （ 2）检查场地和器材 要仔细检查运动场地和运动器材，排除安全隐患；要留意场地中的担心全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度， 是否有石子杂物等； 检查体育设施是否坚固安全牢靠， 器材的完好度等；不冒险，确保自身安全； （ 3）做好运动预备 要穿运动服装，运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等；做好热身预备活动； 为什么要做热身预备活动？（合作探究） 就是要克服内脏器官在生理上的惰性， 以减低运动损害发生的机会； 运动前不重视做预备活动 , 或预备活动做得不充分， 不正确，不科学， 是引起运动损耗的重要缘由；预备活动不充分，肌肉，内脏，神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬，不和谐，极易造成损耗； 假如突然进行猛烈运动，就会显现心慌，胸闷，肢体无 力，呼吸困难，动作失调等现象； 2，运动时的留意事项 （ 1）要把握动作要领 在体育锤炼活动中，明白和把握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锤炼的目的，而且仍能排除心理上的惧怕，增强自信心，防止不必要的损害； （ 2）要正确使用器材 要明白熟识把握器材的性能，功能及使用方法；要严格遵守相关操 作规程，在一些体育器械 ( 如铅球，实心球等 ) 的使用中，要留意挑选适当场地，确保自身安全，同时仍要留意不要伤及他人安全； 文明 守纪 求实 创新 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 . （ 3）运动负荷要适当； 参与体育活动要依据身体素养条件，挑选最有利于增强体质的运动 负荷；可循序渐进，由易到难，从小到大；负荷过小，对身体作用不大； 负荷过大，会损害身体；只有相宜的运动负荷，才能有效地增强体质， 提高健康水平； 3，运动后的留意事项 （ 1）仔细做复原整理活动 做复原整理活动的目的就是使人体更好的从紧急运动状态过渡到寂静状态，使心脏逐步复原寂静，放松身心；假如突然停止运动，就会造成临时性的贫血，产生心慌，晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害； （ 2）自我检查运动反应 假如感到非常疲惫，四肢酸沉，显现心慌，头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息； 运动后经过合理的休息感到全身舒适，精神开心，体力充足，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷支配比较合理； （ 3）适当补充能量 参与体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得正确的锤炼成效； ①半小时至 1 小时后进餐 ②防止喝含有咖啡因的饮料 ③ 5 至 10 分钟后饮水（含盐） （二） 课堂小结： 1，同学自评，知道多少学问？ 2，同学之间互评各自的表现，看谁学得多； 3，再次记忆学到的学问； 4，老师归纳总结 科学而安全地进行体育运动， 可以增