【教案】排球正面双手垫球教案.docx

精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 排球正面双手垫球 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 班级 上课时间 教学内容 排球正面双手垫球 11.15 44 14:10-14:50 上课地点 人数 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 教 1，认知目标：建立垫球技术表象，明白排球的相关学问； 学 2，技能目标：把握排球垫球的基本技术，大多数同学能和谐完成自垫，进展灵敏及和谐 目 性； 标 3，情感目标：发扬团队协作的精神，同学间相互帮忙学习； 教学重点 动作正确，处理好人球关系 教学难点 全身和谐发力 环 运动负荷 节 课的内容 组织教学方法及要求 时 强 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 1，体 育 委 员 整 队 集合，清点人数 2，师生问好，并宣布 常 课 本节课的教学内容； 规 堂 3，支配见习生 导 常 4，安全纪律训练 入 规 间 度 组织： 1’ | 小 2’ 要求： 1，集合做到快，静，齐； 2，同学仔细听讲，明确目标； 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 开 一， 热身跑 二，徒手操 1，头部运动（ 4 个八拍） 始 2，扩胸运动（ 4 个八 部 拍） 3，振臂运动（ 4 个八拍） 4，腹背运动（ 4 个八拍） 分 5 弓步压腿（ 4 个八拍） 组织：成两路纵队沿田径场逆时针慢跑 600m； 3 ’要求：队伍整齐，不玩耍打闹；留意安全； ’ | 中 4’ 组织： 教法：前 2 个 8 八拍前后摇摆，后 2 个 8 拍，左右摇摆； 要求： 动作整齐到位，有力度； 组织： 同上 3’ 小教法： 两手平举，向后震惊； | 小 要求： 动作整齐到位，有力度； 4’ 组织： 同上 教法： 两手直臂一上一下，同时向后震惊要求： 动作整齐到位，有力度； 组织： 同上 教法： 1-2 拍，双手直臂上举向后震惊， 3-4 拍， 上身下压，双手触摸地面； 5-6 拍同 1-2 拍， 7-8 拍同 3-4 拍 要求： 动作整齐到位，有力度； 组织：同上 教法： 前腿成弓步，后腿绷直，正对前方，两个八拍后，两腿交换； 要求： 动作整齐到位，有力度； 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 6，手腕踝关节运动（ 4 个八拍） 开 三，背靠背夹球接力 组织： 同上 教法： 两手相握转动，同时转动脚踝；要求： 动作整齐到位，有力度； 组织： 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 间隔 15m 始 4’ | 小 部 6’ 分 玩耍规章： 分成 4 组，两边各两组，两人一对；背夹一个排球， 进行接力；速度最快的队伍获胜；中途掉球，需在掉球处重新夹球；输的队伍，男 生“嘉奖”俯卧撑 10 个，女生“嘉奖”收腹跳10 个； 要求： 同学积极参加，并遵守玩耍规章；玩耍过程中，留意安全； 一． 排球正面上手 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 基 垫球 1，讲解示范动作方法 ： 动作要领：采纳半蹲准 本 备姿态，移动并正面对 准来球方向，当球飞行到胸腹前一臂距离时， 部 抬双臂用双手腕关节 以上 10 厘米处垫球， 分 垫球时双手叠握， 夹臂外旋形成平面， 两手臂伸直夹紧；当球到腹前 一臂的距离时， 两臂快速下插至球下，夹臂，  组织： 教法：老师站在同学中间讲解示范垫球的完整动作，（垫球一般有三种手型即抱拳式，叠掌式，互靠式）先让同学心理形成一个完整的垫球动 作 ；  4’ 小 | 6’ 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 压腕，含胸，提肩，向上抬臂，同时蹬地提 腰，腹前垫球；插，夹， 基 提，移，蹬，跟和谐配 合，上下肢和谐用力掌握垫球的力气与方向； 本 垫固定球练习 部 分 一抛一垫球练习 重点： 两臂靠拢并外旋，形成垫球平面，直臂上台不屈肘； 难点： 全身和谐协作； 易错动作 ： 1，垫球前预备姿态不正确 2，垫球姿态不和谐 要求： 老师讲解示范到位，并对易犯错误进行指出；同学仔细听见，并进行原地的仿照练习； 讲评： 对同学的练习进行点评； 组织： 4’ 教法： 示范垫固定球的方法；两人一组，一个持 | 小 球于腹前，另一个做原地的正面垫球动作，听哨 声交换练习；留意体会插，夹，提，移，蹬，跟 6’ 动作的和谐性；练习的过程中来回走动纠错易犯错误： 重心过高，全身发力不和谐； 要求： 同学巩固垫球动作，每一个动作到位，老师巡察，进行个别纠错； 讲评： 对同学的练习进行点评；组织： 4’ | 小 6’ 精品word学习