初中心理健康_勇于坚持学会减压!教学设计学情分析教材分析课后反思.doc

“勇于坚持、学会减压”心理健康辅导活动 设计方案 授课人： 一、?活动目的 1?、让学生明白压力的本质和来源，如何正确对待学习生活中的压力。 2?、让学生在压力很大时学会怎样释放压力。 3、自觉抵制因压力过大而导致的自残、自杀事件。 4、培养学生面对困难和压力时勇于坚持、克服困难的意志品质。 二?、活动重点、难点 1?、重点：使学生能够正确认识因压力过大而自杀自残的事件是残忍的、错误的。 2、?难点：培养学生面对困难和压力时能够勇于坚持的意志品质。 三、?活动准备 1、?多媒体课件，学生自残、自杀视频资料。 2?、每人一张白纸，签字笔、十个气球。 3?、只有一圈座椅的空旷教室。 四、活动过程（一）游戏导入? 1、“吹爆气球”游戏导入。 游戏规则：小组为单位，每个小组一个气球，听口令，2分钟同时将气球吹爆。 记分员根据各个小组的活动情况，根据老师的指示积分。 2、教师总结：心理素质好坏非常重要，影响好多事情的成败。气球为什么会爆？ 生：压力太大。 师：气球压力大了会爆炸，那么人呢，压力大了会怎样呢？ 3、课件中播放一组关于学生因压力大而自残、自杀的视频和图文资料。 师：压力大很可怕，压力大了怎么办？今天我们活动的主题就是“勇于坚持、学会减压！”。 （二）活动过程 1、小组任务一。 问题1：你的学习和生活有压力吗？ 问题2：压力很大的表现有哪些？（举例说明） 问题3：压力主要来自于哪里？（举例说明） 时间5分钟，小组合作完成，组长择要记录，并选出发言人。 择优汇报结果，记分员计分。 2、小组任务二。 问题1：生活、学习中压力是好是坏？（举例说明） 问题2：作为一名中学生，该怎样应对自己的学习和生活中的压力呢？（举例说明） 问题3：如果压力过大怎么办？有何具体可行的方法？（举例说明） 时间5分钟，小组合作完成，组长择要记录，并选出发言人。 择优汇报结果，记分员计分。 教师总结：播放课件中的动画，用气球充气爆炸、放气、放气过度等动画来比喻人该如何应对压力。 3、小组任务三。 问题1：那些视频中的学生因压力过大而自残、自杀，你怎么看？ 问题2：面对各种压力和艰难的学习过程，作为一名中学生要想学习成功，应该培养那些宝贵的意志品质？ 时间5分钟，小组合作完成，组长择要记录，并选出发言人。 择优汇报结果，记分员计分。 4、视频故事分享—无臂钢琴师刘伟。 播放刘伟的故事视频，学生仔细观看，逐渐体会刘伟勇于坚持、克服困难的意志。 引导学生参与团体游戏—-“正步踢腿5分钟”。全体同学站立。正步姿势水平踢出一条腿（两腿夹角不得小于45度）。身体不晃动。坚持5分钟。 播放音乐，过程中鼓励同学们不断坚持，克服困难、克服自我。 教师总结游戏结果，记分员积分。 5、宣泄压力小游戏— “撕碎压力”。 教师以自己常用的“撕纸”游戏，再次提醒同学们学会宣泄压力的方法。 游戏规则：每人一张白纸。一面写上给自己造成压力的人、事和物。另一面类似书写：“我不怕你们，我要消灭你们！”。揉成一团，放脚下踩捡起来撕碎，扔进垃圾桶。 （三）、活动总结。 教师：今天我们的活动很好，各个小组团结协作，都完成了任务，也学到了好多知识，体会了好多道理，各组得分情况，请看黑板。同学们，同学们，再过2个多月就要中考了，现阶段大家无论是在学习上还是生活上都面临着很大的压力，我希望通过这节课大家能够明白，无论学习成绩好坏，人人有压力，压力无处不在、时好时坏。因此，面对困难时不应选择逃避更不应该选择自残，而应顽强拼搏、乐于坚持。当压力真的大到自己无法承受时，要学会减压！这节课到此结束，再见！ 附： “乐于坚持、学会减压”心里健康辅导活动 任 务 单 小组讨论话题 问题答案 任务一 你的学习生活中有压力吗？压力很大的表现有哪些？（举例） 压力主要来源哪些方面？（举例） 任务二 生压对人是好是坏？（举例），作为一名中学生，该怎样应对自己学习和生活中的压力呢？ 生活中你有哪些减压的方法？ 任务三 生活中你有哪些减压的方法？ 到了初三，大部分的同学都会有明显的感觉，压力变得很大。这里的压力，不只是学习的压力还有生活、心理上的压力。在初三的学习中，知识量比以前多了，难度比以前大了，课时比以前多了，有些同学一下子难以适应，于是产生了一定的学习心理压力，尤其是在初二阶段学习成绩良好的同学，担心跟不上初三的大容量、大难度的学习，其心理压力会更大一些。 ?为了消除心理压力，不同的同学采用了不同的方法，但是有些同学非但不能正确的去面对自己生活、学习上的压力，而且一直想要去逃避压力，比如上课不认真听老师讲或迷上电子游戏之类课堂以外的东西。这样不仅不能起到缓解压力的效果，反而会使压力越来越大。如果上课不听讲，长此下去会失去知识的连续性，造成以后学习的更大困难，当醒悟过来想学习时，很难再回到以前的良好状态。刚开始时，还会