舒缓考试焦虑，笑迎高一学习 教学设计-2021-2022学年高一心理健康.docxVIP

教学设计 课名 舒缓考试焦虑，笑迎高一学习 适应年级 高一年级 学情分析 对于刚刚跨入高中的高一学生，他们尚未还没从初三高强度的备考状态抽离，又面临学科数量和难度的加大，往往处于过度焦虑状态。过度焦虑的原因主要是：对考试的功能不良认知。因此，要使高一考生维持适度考试焦虑水平，我们可以借助认知行为治疗及辩证行为治疗的理论，引导他们正确对待考试，纠正他们对考试的错误归因，客观地看待自己的不足，学会在接纳和改变中寻求适合自身的平衡，更好地适应高中阶段的生活。。 教学目标 本课程为生命教育的系列课程，这堂课主要涉及以下目标： 1.认知目标：（1）了解情绪的概念及产生原因（2）了解引发考试焦虑的功能不良认知的类别。（3）了解接纳与改变的具体内涵。 2.行为目标：学生学会接纳与改变的具体方法，逐渐培养两者辩证平衡的方法。 3.情感与态度目标：学生形成适度考试焦虑水平及乐观的应考心态。 教学过程 （一）案例导入 通过案例的展示分析，引发学生对考试焦虑的共鸣，了解主人公考试焦虑情绪的表现，进一步引入本课程的主旨：情绪的概念及情绪的来源。借助“肠易激综合征”的概念与案例两相结合，引导学生更全面地理解“主观体验”、“生理唤醒”、“外部表现”三个情绪构成要素。 （二）情绪的产生 通过引导学生分享自身的感受出发，进一步回顾第一个活动案例，与学生讨论情绪的产生原因。教师结合学生切身的经历，并借助“认知三