下肢力量训练教案名师资料合集.pdfVIP

七年级身体素质练习课教学指导（一） 教学对象： 七年级（初中一年级） 教学指导思想： 根据《体育与健康》的总体要求，遵循“健康第一”的指导思想，通过多种 不同方式的身体练习，增强学生体质，提高学生体育锻炼的兴趣。 培养学生爱动、 爱学的良 好习惯和团结互助的意志品质，充分发挥学生的主观能动性，让学生爱上体育，爱上运动， 最终树立终身体育的意识。 教学重难点剖析： 身体素质的练习往往很枯燥， 乏味。 根据以往教学经验来看， 学生通常不 喜欢纯粹身体素质的练习，或不情愿，或抵制。所以在教学过程中如何调动学生的积极性， 如何让学生动起来是身体素质练习的关键。 教学目标与方向： 通过多次课的教学练习，让学生达到以下目标： ( 一 ) 认知目标： 让学生知道什么是身体素质练习， 自己如何进行简单而有效的身体素质 练习； ( 二 ) 技能目标： 教会学生几项简单的身体素质练习方法， 同时让学生在练习的时候注意 保护自己避免造成伤害； ( 三 ) 情感目标： 在教学、 练习的过程中注意让学生相互帮助， 养成帮助别人，团结同学 的优秀品质。 学生情况分析： 七年级（初中 1 年级）学生，根据大纲规定，处于水平 4 。本学段的学生好 玩、好动， 对体育运动的兴趣较高， 但是由于刚刚进入青春期， 身体形态发育， 肌肉、 神经、 心肺、 呼吸等系统的发育均出现快速增长， 呼吸和心血管系统的功能较弱， 不宜进行强度较 大的身体练习，同时学生的绝对力量和耐力都较差，容易出现疲劳。 教法学法 ： 组织教法：讲解示范法、激励教学法 学生学法：对比学习法、模仿学习法、自主练习法 教学过程及实施： 发展下肢身体素质练习 教学对象： 七年级（初中一年级） 教学时间： 40 分钟 教学内容： 本次课我主要采用负重蹲起并结合跳跃组合的方式让学生进行练习， 具体实施让两个学生一组， 相互背做蹲起的练习，同时结合收腹跳来达到训的练目的，并根据学生情况辅助以台阶跳练习。 教学重难点剖析： 重点： 负重蹲起练习时，注意让学生体会下肢发力，特别是腿部和腰部的用力十分重要；收腹跳注意双手 主动用力向上摆，做牵引状，双腿要用力向上收缩，同时收腹，用大腿尽量去贴自己的胸部，落地以 前脚掌先着地。 难点： 负重蹲起练习时，学生用力不正确，可能不能够很自如的站起来或者站不起来，造成腰部、腿部被 扭伤的情况；收腹跳时，起跳后不及时主动收腿、收腹，导致后腿不是贴胸部，而是踢到屁股，落地 时前脚掌的缓冲着地。 教学目标： 1. 让学生懂得下肢身体素质的练习，认识到下肢力量对体育运动以及自身生长发育的重要性； 2. 通过本次课的练习，增强学生下肢力量，发展学生力量、柔韧等身体素质； 3. 在学习和练习的过程中，让学生相互帮助，共同完成相关练习，培养学生团结协作的优秀品质。 组织教法： 讲解示范法、激励教学法 组织学法： 对比学习法、模仿学习法、自主练习法、体验学习法 课堂实施过程 教学单元 教学内容 组织教法 强度标准 时间 1. 组织学生集合，体育委员整队； 课 2. 师生问好； 堂 3. 清点人数， 做好请假、 见习学生的记录； 常 3 ′ 4. 强调课堂纪律； 规 老师 体育委员 5. 宣布本次