如何适应高中生活.pptVIP

* 如何适应高中生活 第一页 同学们，你是不是在无法适应高中生活而困惑？ ——你还不适应高中生活！！！ 怎么总有完不成的作业？ 学习的难度怎么那么大？ 高中的同学怎么那么不好交往？ 如此多的困难我该怎么度过？ 人家是不是都已经适应了就我还在迷茫？ 第二页 适应 第三页 生活适应 第四页 1、明确自己的问题，树立独立生活意识。 2、适应学校的作息时间。 3、要保持乐观的态度。 4、学会和同寝室同学的朝夕相处。 5、积极主动地参加集体活动。 6、起居饮食学会自我关照。 心灵处方 第五页 案例：适应不良 某同学谈到自己总是留恋刚刚过去的生活，想家、怀念初中的同学。宿舍人际关系也不太融洽，在班上未担任主要干部，考试成绩一般，情绪低沉，决心在下次考试中与班上同学一决高下，但自己在复习时情绪很不平静，学习效果不佳，看书时注意力难以集中，读过的内容记不住。为了争一口气，连连开夜车学习，造成心动过速和失眠。 第六页 心理学上称之为回归心理。具体表现是迷恋过去，有一种希望回到过去的心态。它主要是由于对新生活不适应，对新环境的陌生而造成。由于人地两生，而特别留恋过去，想回到过去那个熟悉而亲切的环境中去。对于新生来说是正常的心态，但是如果长期处于一种怀旧、留恋过去的心理状态中，会造成学习上的不安心，甚至夜不成眠，形成阻碍学习的心理压力。