高中心理健康教育_做时间的主人教学设计学情分析教材分析课后反思.doc

做时间的主人 单位： 年级： 高一 授课人：?????? ? 【设计理念】 美国著名心理学家埃里克森提出人格发展理论，高中阶段处于自我同一性对角色混乱，由于新的社会的冲突和要求也促使青少年变得困扰和混乱。由于高考的原因，高中阶段是一个非常特殊的时段，高中生的学习动机非常强烈，尤其是高一的学生，不同于初中，随着学科的增多，课堂节奏的加快，作业量的增加，有的学生能科学高效地安排时间；有的学生似乎整天忙忙碌碌，却又不能按时的完成当天的学习任务，总是抱怨时间不够用，课余时间就只够应付课内作业，没有预习与复习的时间。没有自主性，学习上缺乏计划性，或者制定的学习计划缺乏弹性，难以操作，而当计划不能完成时又非常懊恼和自责，长此以往影响了学习效率，打击了学习积极性，造成成绩的滑坡，进而影响心理健康的发展，造成自我同一性的混乱。 《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，心理健康教育的重点内容是学会学习，而时间管理就属于“学会学习”中的主要内容之一。因此，帮助高中生合理安排时间，是优化高中生学习策略的一个重要内容。 【教学目标】 知识与技能：认识时间管理的重要性，了解时间管理的相关知识 过程与方法：体验自己管理时间的过程，了解区分事情轻重缓急的方法，掌握合理安排时间的方法。 情感态度价值观：帮助学生形成良好的时间观，培养学生自主管理责任意识，并进一步激发学生的内在学习动机。 【教学重难点】 重点：时间管理的三大技巧 难点：掌握时间管理的“四象限法则”，能理论联系自身实际 【教学方法】 教法：讲授法、讨论法、发现法、开放式教学法 学法：任务驱动法、问题学习法、思考学习法 【教学准备】 《一分钟生命》视频、活动用纸、PPT 【教学过程】 （一）导入（2分钟） 同学们，下午好! 欢迎大家来到我们心理课堂。老师希望在今天的课堂上大家能积极参与，认真倾听，真诚分享，把这节课的具体故事留下，将收获与感悟带走。能做到的同学给自己鼓鼓掌。 上课之前，老师先请大家猜个谜语：世界上有一个奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金，令你当天用完，不准把余额记账。不准预支和超支。如果用不完第二天就自行作废。请问，这个银行每天给我们存入的到底是什么？” 对了，就是时间。 同学们，对于我们经常挂在嘴边的“时间”，我们到底对它了解多少，又该如何管理它呢?今天就让我们一起来探讨一下时间，争做时间的主人。（板书） （二）我的生命量尺（10分钟） 现在，老师邀请同学们一起做一个小游戏。请同学们拿出活动用纸，横放，在正上方写上某某的生命量尺，然后将这张纸视为是自己的生命尺，在你量尺的最左面写上0，代表你生命的初始；在最右边写上100，老师希望大家都能长命百岁。好了，准备好之后，游戏就开始了。 首先，请同学们在量尺上标记出你现在的年龄位置，然后请你严肃认真的将0-现在的部分撕掉，这代表你已经经历过的时间，一去不复返了。然后想一下你想多少岁退休？将退休到你100岁的部分撕掉。现在我们手上拿到的是从现在开始到我们退休的年龄，也就是我们可以用来学习和工作的时间。接下来，请同学们标记出你现在所处的高中三年。大家有什么感受？学生分享（2人） 高中三年很短。但是现实是很残酷的，在高中的三年中，我们还要睡觉，休息。根据调查发现，我们一生中有三分之一的时间在睡觉，有三分之一的时间休闲娱乐。请同学们在划掉三分之二。剩下的这部分就是我们高中三年能用来学习的时间。 最后请同学想想，在我们能用来学习的时间中，我们真正有效的学习时间又占了多少？大家还能标记出来吗？ 教师总结:一百年看起来很长，但是其实我们能够真正有效用来学习的时间只有这么一点点。过去的时间就像手中的流沙，已经逝去，无法追回，未来时间我们又无法把握，我们唯有把握当下。那我们应该怎样把握当下的时间，让自己最高效呢？接下来，让我们一起来探讨管理时间的方法和策略吧。 （三）时间管理三大技巧（20分钟） 请同学们先看一个王利的故事（故事后附） 如果你是王利，你将如何安排这些事呢？每个同学都有自己的想法，老师先抛砖引玉，给大家介绍一个方法。 观看视频《一分钟生命》并思考1.在苍蝇生命之初，他面对短暂的生命，他的情绪是什么？2.接下来，苍蝇的情绪发生了什么变化，你认为变化的原因是什么？ （苍蝇在一开始很茫然，之后开始行动起来，因为列了一个清单） （1）罗列清单 全班一起根据故事顺序帮王利列清单。 思考：王利中午的时间要做很多的事情，具体要怎么分配和安排？怎么给这些事情排序？ 2分钟小组讨论，以小组为单位分享（2-3组） （2）四象限法则 刚刚在排序的过程中很多同学都是按照事情的重要程度和时间的缓急排序的。同学们很聪明，心理学上有一个时间管理