常做一“搓”一“揉”便可增寿.docVIP

常做一“搓”一“揉”便可增寿10年 常做一“搓”一“揉”便可增寿10年 PAGE / NUMPAGES 常做一“搓”一“揉”便可增寿10年 常做一 “搓”一 “揉” 便可增寿 10 年 搓搓手搓搓手是长寿的秘诀之一，因为手掌之上的穴位有甚多，其中就有不少是我们所关注的长寿穴。 这些穴位我们无需一个个的仔细辨别，只需每天搓搓手就可从中获益。那么，究竟为什么搓搓手就可获得长寿呢？我们的双手共有 340 多个穴位。经常搓搓手可以刺激触觉神经，促进全身的血液循环、刺激脑部神经系统，从而起到提神醒脑的作用。下面我们来认识一下这些长寿穴。 1、劳宫穴可清心劳宫穴可以起到清心、养胃的作用。劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处。 掌心位置对应着人体的心脏， 所以经常按摩这个穴位可以保护心脏的健康， 此外中医还认为按摩劳宫穴对于胃部的保养也是有好处的，可以有效预防肠胃疾病。 2、神门穴可解乏神门穴可以起到缓解疲劳， 保护大脑神经的作用。 神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，在身体感觉到疲劳的时候可以按压此穴位， 帮助减少大脑的负担，对于预防神经衰弱有很好的疗效。 3、鱼际穴可散瘀鱼际穴可以起到活血散瘀的作用。 鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有刺激血管活血散瘀的作用。 4、少府穴可润肤少府穴主要针对皮肤衰老有不错的疗效。 少府穴在屈指握拳时， 尾指指尖所点处，经常按压可以延缓皮肤老化，起到活血润肤的作用。 揉揉脚经常揉一揉脚部也是可以帮助我们延年益寿的， 因为脚是人体的第二心脏，按摩脚部所带来的好处较之于手部是有过之而无不及。 1、二趾健脾胃人体的脚趾和手指一样， 都对应着不同的人体的器官。 大趾对应着肺部，二趾对应着脾胃，三趾对应着小肠，四趾对应着肝 胆，五趾对应着肾脏。所以，经常按捏第二个脚趾头可以起到健脾利 胃的效果。脾胃失调也是现代人的主要症状之一。 脾胃失调会带来一 系列不良影响，例如消化不良出现腹胀、吸收不好出现营养不良、饮 食不合理还会导致精神不佳等。 2、脚心助睡眠睡眠不好是现代人普 遍存在的现象。 睡眠本是让身体休息放松的大好时机， 但是睡眠不好 就起不到缓解神经的作用。 所以，拥有高质量的睡眠是身体健康的本 钱。按揉脚心可以起到助眠的作用。脚和心脏的关系，我们大家都是 知道的，我在此就不作赘述了。脚心部位的穴位众多，我们可以通过 这些穴位来刺激血液循环， 使其畅通无阻， 有助于大脑更加容易进入 休息状态。 3、小趾可养肾肾对于男性是非常重要的器官之一。肾脏 不好，意味着泌尿系统随时可能出现病症。此外，肾不好不仅仅是男 性朋友的专利， 女性出现肾虚现象也是非常棘手的事情。 肾虚会导致 一系列的不良症状， 继而影响我们的健康生活。 肾虚经常感觉到早晨 起床后无力、思维反应变慢、头发大量脱落等等。 经常按揉小趾部位， 可以有效缓解肾虚现象。 小趾对应着身体内部的肾脏部位， 经常按揉 小趾可以加快肾脏部位的血液循环， 减少肾脏的血液淤结， 从而使得 肾脏充满活力。结语：上述文章中，我为大家介绍了每天一搓一揉的 长寿疗法，您都了解其中的原因了吗？细节决定您一生的健康， 如此 简单的 2 个小动作，会给您带来不可估量的益处。 这招长寿法是比较 实用的，您只需要每天早晨起床之后或是晚上睡觉之前做一做， 就会 有惊人的效果。