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《情绪不同 结果不同》课堂实录 一、巧借时事，切入课题 课件出示:我们是最棒的配以轻音乐 师:请大家伸出自己的大拇指对自己说我们是最棒的，WE ARE THE BEST 。（目的:加强自信，调动情绪。） 师:不错，看来现在每一个人的情绪都非常不错，可去年的春天本是春花烂漫，但我们却经历了一场突来的灾难，那就是非典-- 课件出示:说一说:当SARS突如其来时你、你的家人或周围的人是怎样应对的，是一种怎样的情绪状态呢？ 生:当时我们大家都很紧张，生怕自己得上非典，只要一有人发烧，大家都会神经过敏，每天家里、教室里都充斥着消毒水的味道，每天老师的主要任务之一就是给大家量体温，尤其是电视上每天都在说非典，能够说那段时间大家的情绪都不是很好。 师:是的，那段时间我们大家的情绪都不是很好，对我们的工作、学习都产生了很大的影响，但有一位老人却特别值得我们钦佩，这个人就是姜素椿-- 课件出示:学一学姜素椿的事迹 师:请大家想一想姜素椿为什么能战胜非典？ 生:由于他有积极的情绪，不害怕非典，而且他很有过人的胆量和丰富的临床经验。 师:这位同学分析的很全面，但在非典时期有的人也当了逃兵、懦夫，不配合医生治疗，使自己的病情越来越严重。由此我们大家能够分析出情绪分为几类，它们对我们的影响有何不同？ 生:情绪能够分为积极和消极情绪。积极情绪会起到促动、增力作用， 而消极情绪则会起削弱、减力作用，对我们产生消极影响。 板书(略) 师:（层层推动）那由此我们能够得出一个结论: 生（齐答）:情绪不同，结果不同。（点题） 二、结合事例，分组讨论 师:那么不同的情绪会对我们的那些方面产生影响呢？请同学们来看两个例子: 课件出示:范进中举喜极而狂和林黛玉忧郁而死的事例 分组讨论:大家有什么感想，并能得出什么结论？ 生:我认为这两个人的精神都不大正常，有点精神病，我的结论就是消极情绪害死人。 师:那大家给诊断一下这两个人到底得的是什么病？他们为什么会得这样的病？ 生:我看范进得的是狂喜症，林黛玉得的是忧郁症，他们两个得病的共同原因就是情绪不健康。 师:那大家在把这两个人和姜素椿对比一下，能得出什么结论呢？ 生:不同的情绪会对我们的身心健康产生不同的影响。 师:其实情绪不但对我们的身心健康有影响，对我们的其他方面也有影响，请大家来看两个事例: 课件出示:课本24页事例和以前的乒坛新星韩玉珍临阵脱逃的事例 分组讨论:两名运动员的不同之处？由此能够得出什么结论？ 生:两名运动员的不同之处在于一个情绪积极，而另一个情绪消极。我得出的结论是情绪会对我们的才能的发挥产生作用，处于积极情绪时，能使我们的才能正常甚至超水平的发挥，而处于消极情绪时，则会影响正常才能的发挥。 板书（略） 师:看来不同的情绪会对我们的身心健康以及正常才能的发挥产生影响，那现在就请你推荐一名调节情绪的高手，并请这位高手谈谈自己当参加比赛、考试或其他一些活动的时候情绪怎样，是如何调整自己的情绪的？ 三、联系实际，激起兴趣 生:我选刘丽，今年运动会1500米决赛，她中途摔到了，但她马上爬起来，继续坚持跑步，最终取得了第一名的好成绩。 师:那现在我就采访一下刘丽你当时是怎么想的？ 生（刘丽）:其实我当时也很紧张，但转念一想还有两圈呢，只要再坚持一下，也许就能跑出好成绩。 师:看来刘丽的意志也很坚强，我想如若刘丽当时怨天尤人，我想她是不会跑第一的，咱们大家应该学习她这种坚持到底的精神。 生:我推荐王晓，她每次考试总能沉着应对，考出自己满意的成绩。 师:现在我就请调整情绪的高手王晓同学，谈一谈你是如何调整自己的情绪呢？ 生（王晓）:当我情绪不好的时候，我就会写日记，向日记倾诉我心中的烦恼。当我考不好的时候，我就会对自己说没关系，老虎还有打盹的时候呢，下次我一定能考好。 师:王晓同学这些方法我们能够归纳为疏泄法和暗示法，很好！我们大家不妨试一试这些方法。谢谢王晓同学。 生:我就是调整情绪的高手（一石激起千层浪，同学们的眼中充满了敬佩，我也顺势带头为这位同学的勇气和自信而鼓掌）。每次考试前我也紧张，我会深吸一口气，告诉自己NO PROBLEM（没问题），I AM THE BEST（我是最棒的）。这样考试的时候我就会十分自信。如若考的不是很好，心里那也少不了烦，我就会跑到篮球场上打篮球，大汗淋漓以后就什么也忘了。 师:好，现在我们大家也深吸一口气，然后对自己说我是最棒的（同学们做了一遍）。现在大家是不是感觉好许多，看来这位同学的方法不错。刚才这位同学说到打篮球，我认为这是一种疏泄自己不良情绪的一种很好的方法，既能发泄心中不快，又能锻炼身体，一举两得，何乐而不为呢？ 师:高手们谈了许多自己调节情绪的方法，那你的情绪有何特点，你以后准备如何调节自己的情绪呢？能够请小组同学帮你想办法。 分组讨论:找问题，想办法 （几分钟以