小学生健康教育用眼卫生教案讲义1看电视时保护视力.pdf

时间 授课教师 教 学 内 容 注意看电视的用眼卫生，保护视力。 教 学 目 标 了解观看电视时应怎样保护视力，注意用眼卫生。 教 1.事例导入 举例子引入：眼睛是心灵的窗户，并列举两个小 事例，让学生体会眼睛的重要性，要注意用眼卫 学 生。 2. 了解电视荧光屏对眼睛的伤害 过 电视荧光屏上的画面是 90 万个闪动的小光点 组成，看电视时就像在晃动的车中看书一样，眼睛 程 极易疲劳。尤其是近距离看时，光点更明显，眼睛 受影响更大，调节屈光的强度加强，眼睛更易疲 劳。按 35 —— 46 厘米电视机计算，距离应是荧屏 对角线的 5 倍，最小不少于 2 米距离。 3. 看电视的用眼卫生 电视画面的亮度同周围环境的亮度相差悬殊 时，眼睛也容易疲劳。晚上看电视时屋内应开一盏 灯（ 8 瓦以下），置于观看者后上方；白天看电视 应用有色窗帘挡住门窗，将亮度和对比度调整到合 适的状况。眼睛平时以向前下方及正前方观看居 多，尤其以向前下方观看最为舒适。电视机应放置 于观看者的前下方。 教 躺着看电视，头颈部肌肉特别紧张，眼睛处于由 下向上观看状态，易使眼睛疲劳而损害视力。连续 学 观看电视时间太长，又长时间保持一个坐姿，对视 过 力、血液循环、关节和肌肉都有不良影响。因此， 看电视时间半小时后，应按摩眼眶周围，或闭眼休 程 息一会，最好能做眼保健操。同时，活动身子，使 肌肉、关节得到松弛、休息。 讨论交流：小组为单位讨论长时间看电视的危 害，应该如何避免看电视对眼睛造成的伤害。 用眼卫生（健康教育）讲义 教 学 效 果 了解观看电视时应怎样保护视力，注意用眼卫生 。