立定三级跳教案011.docxVIP

体育课教案 教学 内容 1、复习立定三级跳 2、力量练习 S 1、 熟悉立定三级跳的动作结构及方法。 2、 小组学习中能够做到相互指导、帮助。 3、 发展学生下肢、腰腹、上肢力量及下肢的柔韧性。 4、 学生能体会到成功和进步的喜悦。 重占 八、、 在跳跃时收腹举腿 难点：动作节奏 场地 器材 沙坑一个，沙把一个 课的 部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 预计运 动负荷 s,3 一、课堂常规 1、 集合整队清点人 数 2、 脱卡、师生问好 3、 宣布课的内容、 教学目标及注意事 项 1、 接收报告了 解学生情况。 2、 向学生问好 3、 安排见习生 思想教育：组织 纪律 1、 体育委员配合教 师集合整队，报告 人数 2、 向师生问好 组织1：四列横队 t I M M t t t t O t t t t M M M M 小 要求：整齐快速 准备 部分 7， 二，准备活动 1、 绕运动场地慢跑1 圈 2、 徒手操(4x8拍) 头部运动 肩关节绕环 腰部运动 正、侧压腿 膝关节运动 手腕、踝关节运 动 教师带操，口令 指挥 思想教育：态度 端正，集中注意 力 学生成四列体操队 形，随老师口令练 习 组织2：四列体操队 形 ? ? t ? t ? ? t ? t t ? t ? t t ? t ? t ? t t t t ? t ? ? 要求：动作协调 130次 /分钟 1、 讲解示范2、 教师指导 1、 讲解示范 2、 教师指导 3、 对学生进行 分组 4、 布置场地 5、 教师巡回指 导 思想教育：积 极练习，团结 互助，共同进 步。 组织:分成2组，按顺 序依次进行。 160次 /分钟 —、立定三级跳 1、 预备姿态:两脚平行 站立，与肩同宽，两臂 从斜前向后顺序预摆. 2、 第一跳（单足跳） 3、 第二跳（跨步跳） 4、 最后一跳（跳跃） 5、 落地动作:大腿高抬 前伸，躯干稍前倾。这 时的关键问题是大腿要 向前上方高举，小腿要 自然下垂。团身结束后, 小腿前伸，上体同时伸 直，落地时，两腿要迅 速屈膝，沿沙面向前移 动.坐在脚的落地点上， 或者侧倒. 1、 通过教师示范观 察动作技术 2、 复习完整动作 3、 学生选择不同的 起跳线练习（进沙 坑） 4、 学生展示自我 基本部分 25 二、力量练习： 2、俯卧撑 男：10X2 女：5X2 1、 讲解示范： 说明及规定动 作 2、 教师及时指 导 1、 按要求练习 2、 听口令练习 二、力量练习： 分成4组同时进行 ?00? ? ?00 0 0 ?O ?0 ? 0 0 ?0 0 . 结束部分 5 一、 集合、收还器材 二、 放松活动、小结 讲评 三、 布置作业：仰卧 起坐。 1、 口令指挥学 生进行放松、W 评 2、 表彰、鼓励 3、 布置收拾器 材 1、 集合听讲 2、 放松、戴校卡 3、 学生反馈 4、 清点器材归还 组织：四列横队 ? 110次 /分钟 教学 后记