起跑的演进十五2.docxVIP

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2021-11-07 发布于广东
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起跑的演进十五2.docx

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体育(与健康)基础知识课教案起跑的演进教学内容起跑的演进座位操教学内容起跑的演进座位操(5——8) 了解起跑的演进过程和有关指示，对比蹲踞式起跑和站立式起跑两种不同起跑方式的要点教学重点和难点教学程序教学程序组织教学、学法和要求一、上课，师生问好二、 1、短距离跑：起跑在短距离跑中尤为重要。短距离指400米以下的距离。短跑历史悠久，古希腊奥林匹克运动会上已有短跑比赛。19世纪，当代田径运动形成的初期，短跑已是基本项目，1887年开始采用蹲踞式起跑， 1927年出现了使用方便的起跑起，19世纪末有人使用钉鞋，以提高成绩。快速短跑时，人体生理负荷很大，供能属于无氧代谢，练习短跑对内脏、神经和肌肉系统都有很大的锻炼作用，对发展速度、力量、灵巧等素质有明显效果。短跑是田径运动的基础项目，他在其他项目的训练中也占有重要的地位。 2、蹲踞式起跑各就位一一预备一一跑 3、站立式起跑各就位一一跑三、座位操教法：1、教师讲解，示范动作1—-2八拍 2、学生模仿练习 3、复习座位操(1——4) 4、教师口令，连起来做要求：练习认真四、整理，下课教学辅助手段本课情况摘记