健身健心你我同行社区工作人员心理调适.pptVIP

* 文章如果有不当或者不妥的地方，请您联系我修改文章或者删除文章，文章来源于网络收集，如果有侵权的问题，请联系我沟通协调改正，非常感谢您！ * 健身健心你我同行社区工作人员心理调适 我健康吗？ 何谓健康 健康不仅是没有疾病和虚弱而已, 而且是个体在身体上、心理上和社会适应完好状态 。是一个综合性概念, 包含生理、心理和社会三个层面含义 。 健康过渡区 白 黑 健康四大基石 合理膳食 适度运动 戒烟限酒 心理健康 良好睡眠 中国精神卫生法2012年10月26日第十一届全国人民代表大会常务委员会第二十九次会议经过 。2013年5月1日起实施 共七章八十五条（总则、心理健康促进和精神障碍预防、精神障碍诊疗和诊疗、精神障碍康复、保障方法、法律责任、附则） 第二章第十三条: 各级人民政府和县级以上人民政府相关部门应该采取方法, 加强心理健康促进和精神障碍预防工作, 提升公众心理健康水平。 第十五条: 用人单位应该发明有益于职员身心健康工作环境, 关注职员心理健康; 对处于职业发展特定时期或者在特殊岗位工作职员, 应该有针对性地开展心理健康教育。 铁棒和钥匙寓言小说 智商与情商 智商是基础, 情商是能力, 被称为“社会智慧” 情商（EQ）又称情绪智力, 它关键是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面品质。人生事业成功是否关键取决于情商, 而不是智商。情商主宰人生可有80％作用, 智商对人生仅有20％影响力。简明地可概括为五个方面: 智商与情商 认识本身情绪: 时时四处能非常清楚地意识到自己情绪状态, 只有正确地了解情绪, 才能主宰生活。 妥善管理情绪: 在对情绪自我认知基础上, 能把情绪保持在适度、适时、适所状态。 自我激励: 不管碰到怎样艰苦, 陷入怎样困境, 总能鼓动自己振作精神、奋发向上, 一直保持高度热忱、乐观驱动力。凡能自我激励人做任何事成功率都比较高。 认知她人情绪: 会从细微处觉察识别她人情绪, 善解人意。这种人尤其含有同情心, 而同情心为她们提供了良好人际基础; 善于协调人际关系: 充足掌握这项能力人会有好人缘, 在复杂群体中能与人友好相处, 被人推崇, 常可成为领导者。 情商包含了适应力、影响力、沟通协调能力和自主能力。被认为是一个有效领导者关键素质。 智商与情商 心理健康标准 充足安全感。??? 充足了解自己, 并对自己能力作合适估价。 生活目标能切合实际。???????? 与现实环境能保持接触。 能保持人格完整与友好。?????? 含有从经验中学习能力。 能保持良好人际关系。???????? 适度情绪表示及控制。 在不违反团体要求情况下, 能作有程度个性发挥。 在不违反社会规范前提下, 能合适地满足个人基础需求。 常见心理问题 焦虑与广泛性焦虑、惊恐障碍 抑郁与抑郁症 敏感多疑 激越、冲动 躯体化 精神分裂症 不良情绪危害 情绪能量守恒: 情绪污染、转移等 认知功效、注意力、记忆力、睡眠等 心身疾病 人际关系（家庭、社会） 学习、工作绩效 激情犯罪、自我伤害 不良情绪调整 正确面对危机 法国小镇小说 危机＝危险＋机遇 不管我们经历是感情上失败还是事业上坎坷, 其实经历就是一笔财富。 疾病是敌人？是好友？ ＡＢＣ理论认为, 人不健康情绪并不源于压力事件, 而是源于不合理信念。建立合理信念就能产生主动情绪体验。 Ａ Ｃ （Ｂ） A: 诱发事件 C: 情绪后果 B: 自我信念 ＡＢＣ理论与合理情绪 心态决定成败 蜘蛛小说 成功心态能发觉成功力量 态度下成长 全是缺点小女孩 美国畅销书: 《课堂里皮格马利翁》 古希腊宗教中心戴尔菲阿波罗神庙 认识你自己 * 文章如果有不当或者不妥的地方，请您联系我修改文章或者删除文章，文章来源于网络收集，如果有侵权的问题，请联系我沟通协调改正，非常感谢您！