让记忆变得轻松 课件 心理健康 通用版.pptVIP

入侵中国的八国联军是哪几个国家？ 俄国、德国、法国、美国、 日本、奥地利、意大利、英国。 你有什么好的方法来记忆呢？ 战国七雄 齐、楚、韩、燕、赵、魏、秦 巧记：我们把每个国家的头一个字提取出来。 饿的话，每日熬一鹰。 七叔含烟找围巾 让记忆变得轻松 本素材由hi-hoo提供 请同学们来做一个关于记忆的小测验吧！ 本素材由hi-hoo提供 不愿意当妇女的美女们，冲着半天假忍了吧！ 测验的任务是画画? 步骤： 每个图片呈现 5 秒，共 5 张； 全部呈现后 1 分钟之内尽量回忆图片； 画出来！ 时间到了哦！ 把你记住的都画出来吧！ 有关记忆力的误区 误区一：我天生记忆力差！ 误区二：学得越多，记得越多 误区三：我忘记的比记住的多！ 神奇的面包 记忆面包 5分钟80组虚拟历史事件? ? 一小时数字记忆? ? ? ? 15分钟随机单词? ? ? 5分钟快速数字记忆? ? 惊人的记忆力 199个单词 333位数字 80个事件 1949位数字 美国知名学者奥图博士说:“人脑好像一个沉睡的巨人，我们均只用了不到1%的大脑潜力。” 一个正常的大脑记忆容量有大约6亿本书的知识总量，相当于一部大型电脑储存量的120万倍。 如果人类发挥出其一小半潜能,就可以轻易学会40种语言,记忆整套百科全书,获12个博士学位。 即使是像爱因斯坦这样的巨人，他的大脑也只开发了不到8%。 记忆力容量有多大？ 记忆有窍门吗？？？ 记忆的技巧 1、一张五元的人民币，它的反面是什么图案？ 2、同学向你借了50元钱，你会忘记吗？ 讨论：为什么我们大多没有记住五元人民币的反面， 却不会忘记别人借我们的50元钱？ 明确目标，才有信心 记忆前一定要给自己积极的心理暗示：“我一定能记住。 ” 记忆变轻松，技巧1 回忆：广告中提到的商品名称一般放在什么位置？ 战胜遗忘，讲方法 安踏，永不止步 健康笑容来自佳洁士 雪碧，透心凉 前摄抑制和倒摄抑制 先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的干扰作用称为前摄抑制。 后学习的材料对保持或回忆先学习的材料的干扰，称为倒摄抑制。 开始部分只受倒摄抑制的影响而无前摄抑制，结尾部分受前摄抑制的影响而无倒摄抑制，中间部分则受两种抑制的影响。 前 后 后摄抑制 前摄抑制 中间 思考：如何把前摄抑制和倒摄抑制的规律应用到我们平时的学习中？ 启发1：处在中间的材料不易记。对策：重要的知识放在开头或结尾记，也可分段记忆。 启发2：把长材料拆成若干段来记，两头多了，记忆内容增加了，最后串起来效果会好。 记忆变轻松，技巧2：把重要的知识放在开头或结尾，长材料分段记忆 记忆变轻松，技巧3—— 及时复习 德国的著名心理学家艾宾浩斯， 在1885年发表了他的实验报告， 成为发现记忆遗忘规律的第一人， 并绘制了著名的“艾宾浩斯记忆遗忘曲线”。 记忆力再好的人也不可避免遗忘， 但从什么时候开始遗忘的？ 怎样减少遗忘？ 何时记忆效果最佳？ 通过遗忘规律可以一目了然。 记忆材料保持的百分比 艾宾浩斯遗忘曲线图 时间间隔 保持的百分数 遗忘的百分数 20分钟 58% 42% 1小时 44% 56% 8小时 36% 64% 1天 34% 66% 2天 28% 72% 6天 25% 75% 31天 21% 79% 探究发现： 这个结果你得到什么启示？ 做好以下几个复习： 第一次复习——学习新知识后及时复习，老师课堂小结，做好课堂练习； 第二次复习——当天晚上在作业前复习当天所学的内容； 第三次复习——每周一次，将本星期学习的主要内容复习一遍； 第四次复习——每月一次，将以前所学的知识全部复习 启 示 没有遗忘前进行复习； 当天的功课当天复习，这样就比较容易记住所学的知识。 复习要先密后疏 遗忘先快后慢 记忆技巧4之谐音—— 让记忆有一个亲密的伙伴 马克思的诞辰日 正确的答案是1818年5月5日 巧记： 马克思把资本家一巴掌一巴掌打得 呜呜地哭。 圆周率：3.14159 265 35897 9323846 264 3383279 * 我们可以根据谐音这样记：山顶一寺一壶酒， 尔留吾，上午把酒吃，酒干两餐不食肉， 尔乐死，餐餐爬山来吃酒。 * *