健康养生学PPT课件-第六章-三因养生.pptxVIP

第六章 ;;因人养生;一、体质养生;二、女性养生;二、女性养生;三、男性养生;四、青少年养生;四、青少年养生;五、中年养生;六、老年养生;六、老年养生;因时养生;一、因季养生;二、因月养生;二、因月养生;二、因月养生;三、因日养生;三、因日养生;因地养生;一、概念与特点;（一）基本概念 1.自然环境 自然环境亦称地理环境，是指环绕于人类周围，在人类出现以前就客观存在的各种自然条件的总和，如大气、水、土壤、生物和各种矿物资源等。 地域环境是一定地域范围内的自然和社会因素的总和。 因地养生，即根据不同的地域环境特点，因地制宜地采取适宜的养生方法，使人体与之相适应，趋利避害，以达到提高生活质量、延年益寿、保养生命的目的。 不同的自然环境会潜移默化地影响人的身心健康，甚至寿命的长短。 ;（一）基本概念 2.社会环境 社会环境是指人类在生产、生活、社会交往等活动中建立起来的，构成因素众多而复杂，包括政治因素、经济因素、文化因素、信息因素等。 人是社会的组成部分。人影响社会，而社会也会对人产生影响。 ;一、概念与特点;二、因地养生;（一）山地高原 1.西南地区 （1）环境特点 气温较高，温差较小。 气候湿润，多阴雨天气。;（一）山地高原 1.西南地区 （2）利用有利因素进行养生保健：可以充分利用地域独特的气候、地理环境特点，进行养生保健活动。 （3）针对不良因素进行预防保健：积极应对和处理崩滑流灾害；碘缺乏病的预防。;（一）山地高原 2.西北地区 （1）环境特点 气压和氧分压较低。 气温较低，冷暖无常，昼夜温差大。 太阳辐射强烈。 降水量少、气候干燥。;（一）山地高原 2.西北地区 （2）利用有利因素进行养生保健：空气干燥、自然饮食、空气新鲜。 （3）针对不良因素进行预防保健：多种地方病、高山病的防治。;（二）平原丘陵 1.东北地区 （1）环境特点 气温较低，年际波动较大。 某些地球化学元素富集。 ;（二）平原丘陵 1.东北地区 （2）利用有利因素进行养生保健：利用丰富的温泉资源防治疾病，夏季气候宜人是避暑的好地方。 （3）针对不良因素进行预防保健：地???性疾病的防治，氟中毒、寒潮的预防。 ;（二）平原丘陵 2.中部地区 （1）环境特点 地势低平，气候温暖。 雨量充沛，水域发达。 ;（二）平原丘陵 2.中部地区 （2）利用有利因素进行养生保健：利用丰富的矿泉资源防治疾病，优美风景和气候湿润宜人。 （3）针对不良因素进行预防保健：环境污染、血吸虫病的预防。 ;（三）海滨海岛 1.环境特点 气候暖和。 空气清新。 日照充足，海滩松软。 雨量丰富。 ;;（三）海滨海岛 3.针对不良因素进行预防保健 台风海啸。 高碘与地方性甲状腺肿。 海洋污染。 国外常见及新发传染病。 ;;三、居住环境养生;（一）住宅自然环境 2.合理使用居住内环境 （1）居室结构合理。 （2）室内采光通风良好。 （3）室内装饰。 （4）室内整洁美化。 ;（二）人文环境 人文环境包括政治、社会、历史、教育、民俗等因素。 1.安宁稳定 2.和睦恬淡 ;社会环境 人文环境属于社会环境的范畴。社会环境的各种因素都可以通过影响情绪和机体功能而引起疾病。 养生保健并非单纯医学本身的问题，还需要根据社会学的基本理论结合医学全面认识疾病，防治疾病，才能从根本上提高人类健康水平。 ;人类本身存在着较大的个体差异，这种差异不仅表现于不同的种族，而且存在于个体之间。不同的个体可有不同的心理和生理，对疾病的易感性也不相同。这就要求我们在养生的过程中，应当以辨证思想为指导，因人施养，才能有益于机体的身心健康，达到益寿延年的目的。 因地养生指根据不同的地域环境、气候条件以及人们的生活习惯的差异，采取不同的预防和保健措施，使人体与所在地域环境相适应。 根据不同地域环境特点采取不同的预防保健措施，充分利用各地域的有利因素进行养生保健，针对不良因素进行预防保健。