心理活动课教案.docVIP

心理活动课教课方案 心理活动课教课方案 PAGE / NUMPAGES 心理活动课教课方案 心理活动课教课方案 激动是魔鬼 ——学会调控你的情绪 激动是魔鬼 ——学会调控你的情绪 【设计思想】 初中学生情绪激荡， 简单动感情， 也简单激怒。 这种激动性与他们的生理发育，特别是神经活动的愉悦过程强、 控制过程弱有必然关系。 他们喜欢感情用事，遇事好激动，在强烈的感情冲击下，可能会遇事坚决，行为固执，不听劝告，我 行我素。正因为狂热气愤和不沉稳， 而盲目做出一些追悔莫及的事， 酿成不能挽回的结果。因此，帮助学生初步掌握调治情绪的做法和增强自我控制、 自我调治情绪的能力，并合剪宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态是特别重要的。 【活动目标】 1）经过活动使学生渐渐掌握一些情绪调控的有效方法，使学生能够经过学会合剪宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态，形成自我调适、自我控制的能力。 2）使学生认识到调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，学会敬爱别人，关注别人的感觉，合时合适地表达个人的情绪。 【活动准备】 多媒体、视频资料、歌曲、小品 【活动过程】 一、新闻事件导入 宝马砸车事件： 2007 年 7 月 23 日，北京某宝马店门口演出了一起“宝马砸车秀”— —车主代表：唐山某公司车队队长朱祥祥在退车无果此后，举起砖头砸碎了一辆宝马 750 轿车的前挡风玻璃。原来往年三月份，朱祥祥所在公司从宝马店购买了 5 辆宝马汽车，但在使用过程中，这 5 辆进口宝马不是转向模块和音响模块出现故障，就是水箱漏水，搞得他们“三天两头往北京跑来修车” 。 同季节他更意想不到的事情发生了：今年 6 月 4 日，该公司一辆宝马在高速公路上， 车速达到 160 公里后他欲减慢速度， 突然慌张地发现高速行驶的汽车竟然刹车失灵了。 “ 如 果当时前面有两辆并排的车， 我只能选纲要么撞前面的车， 要么就是撞旁边的护栏， 都是死 路一条。”司机回忆起来仍感觉后怕。所幸当时前面没车，车辆凭惯性向前滑行了几公里后 才在路边停下来。 在朱祥祥看来， 刚买不过一年多的汽车在保修期内就出现这么多问题，  他们千万不能够接 受。出于安全和汽车性能方面的考虑，他们提出要求：将  5 辆宝马车全部退货，后经过多次 协商，但最后却因双方各不退步，以致出现泄愤砸车一幕。 这件事表现了一种什么情绪？你怎样对待这种情绪？ 朱祥祥希望以这种自残式的行为， 唤起宝马公司对自己服务要求的重视。 但他的激动做法不但无助于解决问题， 而且过于偏执和不理智， 使自己形象和宝马品牌都蒙上了阴影， 双方谈判就此坠入僵局。 应该用法律手段来保护自己的权益。 二、实话实说——列举自己或家人、朋友等身边的不良情绪及带来的结果 同学们人生不如意之事十有八九， 想不产生不良情绪是不能能的， 不良情绪有时就像 一匹脱缰的野马，会令人的情绪失控，造成严重结果。说说你自己或家人、 朋友等身边的不良情绪及带来的结果。（学生畅所欲言谈自己及周围人的经历） 师生互动，分析案例： 1、多媒体显现：视频《女学生高分不理想 投湖自杀》 从心理角度分析 , 以致张玲投湖自杀最主要的原因是什么 ? （没有调控好自己的情绪） 从本领例中能够看出张玲的情绪表现出了怎样的特点 ? ( 易激动、不牢固、自控能力差 ) 3）不良情绪会带来哪些不良的影响 ?（这不但影响自己的精神状态， 而且影响人际交往。甚至有些初中生不能够摆脱不良情绪的搅乱， 凭着一时的激动， 做出一些让自己后悔甚至是违纪、违纪的事情。） 2、学生小品：《夹塞儿》学生甲和学生乙在食堂排队打饭，学生丙和甲是好朋友，他夹在了甲的前面，乙和丙发生了吵嘴，最后上升为肢体矛盾，以致一方腿部骨折。 谈论若是你遇到这种情况应该怎么办？让同学们说一说遇到此类情况你会 有什么想法，这种想法会带给你怎样的情绪反应？再问学生能否换一种想法， 情绪又会有怎样的变化。 经过刚刚的例子，我们知道了，在平常生活中，当不良情绪产生时，我们能够经过改变自己的想法来控制情绪， 若是我们任不良情绪残酷， 就有可能酿成恶果。 怎样调控一个人的不良情绪呢？大家谈论出谋划策 三、出谋划策——控制情绪的方法 不同样的情绪对我们的行为和生活会产生不同样的影响， 积极的优异的情绪， 能使我们的智力发展水平较高， 有正常理智， 简单发挥出自己的正常水平； 消极的不良的情绪，会使我们的智力发展水平较低，分析能力下降，简单失去理智，会 影响我们正常水平的发挥。 调控情绪最好的方法是学会自我调控。 、自我表示 同学门，下面让我们先来做一个小实验： 你静下心来， 在心中默念“喜笑脸开”、“畅怀大笑”，而且想象这些情况，你会产生什么感觉呢？（让同学们试一试几分钟。）你也许会产生一种真的很快乐的感觉。这个实验，说了然语言