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从容面对学习新起点 一、教学目标： 知识与技能目标，明确初中与高中的不同，初步懂得在陌生环 境里如何尽快适应新生活。 过程与方法目标，通过活动熟悉新同学，认识新朋友，初步掌 握适应新生活的方法。 情感、态度、价值观目标，形成尽快适应新生活的意识，认识 到适应新环境的重要性。 二、设计理念: 教育部印发的《中小学心理健康教育指导纲要》（2012年修订） 从国家角度明确了使学生学会学习和生活，提高适应环境的能力是心 理健康教育工作中非常重要的内容之一。 在适应的过程中，高一新生会遇到很多问题，比如每个学生都会 因为想给老师和同学留下好印象而展示优点回避缺点。当没有得到期 望中的及时关注和肯定时，有的学生就会产生退缩行为，甚至自暴自 弃，比如初中优秀的学生进入高中后不能一下子找到初中时的优越 感，有的学生就不能面对初高中的落差而失去自信产生失落和自卑 感，从此丧失斗争，不再努力；再比如，高中的知识深度和难度均有 所增加，与此同时，高一学生还没有掌握适应自己高中生活的学习方 法，有的意志薄弱，缺乏毅力的学生不能承受学业上的挫折而放弃学 习 张春兴指出，个体不断的修正或学习各种生活方式和社会行为， 以求符合社会规范和标准，从而与社会的环境保持和谐的关系，这就 是个体的社会适应，换句话说，社会适应应该是一种积极的互动关系 是在外界社会的环境与个体相互作用的过程中所达到的一种外界社 会环境与个体内在的和谐状态。 为了帮助高一新生尽快地解决适应问题。通过本课的学习，帮助 学生对自身的问题进行分享和讨论，让学生意识到很多问题不是自己 独有的，是共性的，从而减轻自身的焦虑，让学生在讨论中形成主动 解决问题的意识，并在相互启发中获得适应环境的自信，随后教师进 行总结，帮助学生总结提升本课的感悟与思考 三、 教学重点与难点 重点：学生能够积极主动的适应新环境 难点：学生能够积极主动的适应新环境 四、 活动准备 教学课件、背景音乐、纸笔（学生自备） 五、 教学过程 活动 序号 活动 名称 活动目的 活动内容 1 心理 实验 引入使学 生了解自 己的状态 1、 心理学家们将一只小猫先放进一 间背景全是竖线条的生活空间里， 让它自由自在的生活了一段时间， 然后又将它放入一间背景全是横 线条的生活空间里,结果这只小猫 却东倒西歪，站不稳了。 2、 引导学生分析自己的高中生活的 适应与不适应的地方，对自己的高 中生活有一个初步认识 3、 教师小结：从小学到初中、初中到 高中，从天真的小孩到多愁的少 年，一次次质的飞跃，敲打着人生 的音符也撞击着你的心灵。面对新 的环境、新的变化、新的角色、新 的开始、新的期望，任何人都会产 生一些心态失衡、都会充满这样或 那样的困惑。所以，像这样的困扰 是自然的。 2 初高 中大 分析初中 与高中的 1、 寻找变化，从教师、自己、同学、 等方面寻找初中和高中的不同。  不同 不同，使学 生认识到 自己适应 高中生活 中不足 2、 自我检查，进行自我分析，找出自 己在高中时应方面存在的问题。 3、 教师总结：初中是被动学习，高中 是自主学习。高中学习的科目比初 中多，学习的要求比初中高。初中 时身边的同学有各种层次的，高中 时身边的同学和自己的程度差不 多。高中的老师更多时候用对成人 的要求要求学生。 3 测测 你的 心理 适应 力 引导学生 寻找自己 不适应的 原因 1、 测试学生的心理适应能力。（附量 表） 2、 分析测试结果，使学生对自己的适 应能力有一个清晰的认识。 4 头脑 风暴 帮助学生 寻找适应 新环境的 方法 1、 分小组讨论：适应新环境的方法 2、 小组代表发言，总结本小组对于适应 环境的方法。 3、 教师总结：大家在新的学习环境中有 一些难以适应新生活的表现是正常的现 象。关键是怎样调整自己，积极面对新 环境提高自我的环境适应能力。我们可 以通过改变自身的心理结构，与环境实  现新的平衡。具体方法有：宣泄自己的 不良情绪，将注意力转向应对外部的困 难；接受环境改变给自己带来的地位变 化；调整自己的心态，重新客观的认识 和评价自己，树立信心；改善学习方法， 减轻学习压力；学会人际交往，寻找社 会支持。 5 作业： 与过 去告 别 帮助学生 与过去告 别,尽快的 适应高中 生活 每个人准备一张白纸，然后在上面写上 自己的过去，可以是你初中时获得的荣 耀，也可以是你的中考成绩，或者是你 初中时一些令你感到无法释怀的事情等 等。然后把这张纸装进一个写有“过去” 字样的信封里，你可以把它压在箱底， 可以把它烧掉，可以让它顺水流走…… 六、效果评估 对于本课，对于教学效果的评估可以采用课后调查的方法。根据 本节课的教学目标、教学内容和教学形式等几个维度进行问卷调查。 七、教学反思 高一学生正处在一个心理上的“断乳期