《散手》课程教学大纲（本科）.pdfVIP

散手 Free Boxing 课程代码：2030110109 学时数：28 学分数：1 一、教学目的 通过本课程的学习，使学生了解散手运动发展现状及趋势，掌握散手基本知识 基本技术与战 术，培养学生勇猛顽强，机智灵活的精神。以达到强身健体，愉悦身心的目的。 二、教学内容、教学目标及学时分配 第一部分 理论 第一章 散手运动的起源、特点及发展 1 学时） 通过本章学习，使学生能够了解散手运动的起源 特点与发展趋势。 1. 散手运动的起源。 2. 散手运动的特点以及与国外武术的异同。 3. 散手运动的发展历程及未来发展方向。 第二章 散手比赛规则与裁判法 1 学时） 通过本章学习，使学生了解散手比赛的规则，并能担当基层裁判工作。 1. 散手比赛规则简介。 2. 裁判法的学习与实践。 3. 欣赏比赛录像。 第二部分 实践 第一章 散手运动的基本技术 14 学时） 通过本章学习，使学生理解和掌握散手的各种基本技术，了解专项身体练习方法。 1. 实战姿势及移动步伐。 2. 直拳 摆拳 勾拳 鞭拳技术。 3. 鞭腿 侧踹腿 正蹬腿 转身后摆腿 后蹬腿技术。 4. 摔法技术。 5. 拳 腿 摔组合技术。 6. 散手专项身体素质练习方法。 第二章 散手运动的实战技术 10 学时） 通过本章学习，使学生掌握散手各项技术在实战之中的运用，并组织实战练习。 25 1. 进攻技术。 2. 防守技术。 3. 防守反击技术。 4. 组织模拟实战比赛及裁判实践。 第三部分 考核 2 学时） 第一章 技术考核 通过考核，能全面了解学生对散手课学习的掌握程度，为今后的教学提供科学的依据。 1.技术部分考核。 第二章 学习态度 通过考核，能时刻了解学生出缺勤率及课堂练习参与程度，为教学方法的创新提供参考。 1. 课堂表现考核。 2. 出勤情况考核。 三、课程教学的基本要求 本课程的教学环节包括：课堂讲授 身体素质练习 裁判实践。重点培养学生的掌握方法 增 长知识 创新实践的能力。 一）课堂讲授 主要教学方法： 本课以 “快乐体育”为主导思想，激发学生学习兴趣，树立学生 “终身体育”的健康观。 教学建议： 1. 配备软垫 沙包等教学辅助设施。 2. 采用多媒体教学和实践教学相结合。 二）教学辅助资料 散手比赛录像光盘 图片。 三）考试环节 学生成绩评定：技术考核 70%+学习态度 30% 。 学习态度成绩包括：课堂表现 出勤情况 运动世界校园。 技术考核包括：1．拳法技术；2 ．腿法技术；3．摔法技术；4 ．拳 腿 摔组合技术；5．精 气 神。 四、教学参考书 [1] 《大学体育教程》，许晓明 张亮 鲁志强，中国农业出版社，2011 [2] 《新编大学体育教程》，张永军，高等教育出版社，2010 [3] 《实用大学体育教程》，许晓明，辽宁人民出版社，2001 [4] 《中国散手》，中国武术散手编写组，人民体育出版社，1999 26 [5] 《现代散手技巧》，王岗 张铁矛，人民体育出版社，1998 五、教学大纲修订说明 本课程的教学内容重点放在加强学生掌握散手基本知识，基本技术及其相关内容的理解及应用， 增强学生学习兴趣，提高学生运动能力。在教学内容的安排方面，增加了实践内容，进而增强学生的 实际运动能力，树立学生良好的现代体育健康观，培养学生的终身体育意识。