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航空体育教学大纲第二学期 （Flight Physical Education II） 一、课程概况 课程代码：1101022 学 分：1 学 时：36（其中：课内讲授30学时，课外实践6学时） 适用专业：航空飞行专业 建议教材：《大学体育与健康（微视频版）》，王红福、王祥主编，上海交通大学出版社，出版时间：2020年8月 课程归口：体育教学部 课程的性质与任务：本课程是飞行技术专业的一门必修课，是培养跨世纪高素质飞行人才的重要手段；强健的身体素质是飞行员的职业生命，是保证飞行安全，提高飞行质量，延长飞行寿命的物质基础。通过本课程的学习，增强飞行人员所必须具备的身体素质，即灵敏协调，反应迅速能力，前庭耐力，抗负荷能力，飞行耐力等；培养坚强的意志与良好的作风。为飞行训练打下良好的身体基础。 二、课程目标与毕业要求指标点对应关系 目标1：使学生掌握各项基本身体素质练习方法，促进学生体能和心理生理的全面发展，提高学生对自然环境和航空飞行环境的适应能力，使其终身受益。同时向学生进行社会主义理想、道德、纪律的教育，成为身心健康的高质量飞行人才。 目标2：使学生熟悉并掌握航空体育专项器械的练习方法，达到增强体质、增进健康和提高体育素养，重点发展飞行职业所需的专项身体素质。同时使学生掌握航空体育基础理论知识和常用的科学锻炼身体的基本技能、营养卫生、运动保健的基础理论与方法。 本课程支撑专业培养方案中毕业要求8、9，对应关系如下表所示。 毕业要求 指标点 课程目标 目标1 目标2 毕业要求8 √ √ 毕业要求9 √ √ 三、课程内容及要求 序号 教学内容 思政 元素 预期学习成果 教学学时 教学 方式 支撑课程目标 1 ㈠体育理论部分： 1.体育与健康 2.体育运动与大学生心理健康 3.体育锻炼与营养 4.民航飞行人员必备的身体素质 重点：健康心理、飞行员身体素质要求； 难点：理解和运用体育与健康及飞行员体能相关知识，培养良好身体素质及心理素质。 理想信念、国家认同和社会主义核心价值观等教育；健康中国教育 通过教学，使学生了解新型、科学的飞行学员体能训练方法；打牢飞行学员思想政治、科学文化、身体心理素质的基础。 2 讲授法 目标1目标2 2 ㈡实践部分： 1.田径（爆发与有氧） 2.体操单双杠 3.专项器械（固定滚轮、旋梯、垫上动作） 4.球类 5.全身力量练习 重点：⑴掌握各项基本身体素质练习方法。⑵掌握专项器械练习方法。⑶掌握球类基础技战术。 难点：⑴动作规范，熟练掌握固定器械动作要点并能按照要求完成动作⑵按要求完成各项身体素质练习。 组织纪律性和集体主义的思想品德教育；团结协作和勇敢顽强、勇于拼搏的工作作风培育。 通过学习，使学生了解和掌握固定器械练习方法、各项身体素质练习方法、球类基本技战术；全面发展学生身体素质；增强人际交往能力，提高竞争、合作意识和社会责任感；自觉遵守规则和诚实守信，形成健康的生活方式和积极进取且充满活力的人生态度。 34 讲授、演示、练习法等 目标1 目标2 四、课时分配表 航空体育课时数分配表 序号 内容 体育理论 运动实践 素质练习与测试 小计 球类 运动 体操 运动 专项 器械 1 航空体育课 2 4 8 12 10 36 五、考核内容与操作方法 考 核 内 容 操 作 方 法 第二学期 100m 按最新田径规则进行 3000m 按最新田径规则进行 单杠 按规则进行（引体向上） 双杠 按规则进行（双臂屈撑） 俯卧撑 按规则进行 （一）课程考核包括项目期末考试、平时表现、早锻炼出勤。 （二）课程总评成绩=平时表现×10% +早锻炼出勤10%+期末项目考试成绩×80%。（其中每学期早锻炼出勤不满30次，体育成绩为不及格，计59分） 六、航空体育课第二学期教学进度表 周次 内容 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 理论 √ 原始测验 田径 短跑 √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ ▲ 长跑 √ √ √ √ √ √ √ √ √ ▲ 体操 单杠 √ √ √ √ √ √ √ √ √ ▲ 双杠 √ ▲ 垫上 √ √ √ √ √ ▲ 球类 篮球 √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ 足球 √ 力量练习 √ √ √ 固定滚轮 √ √ √ √ 七、航空体育课第二学期教学日历 周次 教学内容 1 1.篮球：分队教学比赛 2.理论：运动损伤的预防与急救 3.单杠：引体向上 5.耐力跑：记圈跑(5圈) 2 1.篮球：学习击地反弹球,行进间双手胸前传接球,分队教学比赛 2.垫上：团身滚动，仰卧起坐，俯卧撑 3.短跑：30米60米加速跑；120米力量练习 3 1.单杠：引体向上 2.足球：学习脚背内侧传接球,小场分队比赛 3.短跑：100米计时跑 4.素质练习：俯卧撑,仰卧起坐