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杭州市采荷第三幼儿园
2021学年第二学期
春季育儿知识
春季气温变化多端，是传染病的高发季节，幼儿抵抗力差，容易被病毒和细菌入侵，导致生病。因此，加强幼儿卫生保健十分重要。为更好的保证幼儿健康，幼儿园给家长朋友们以下温馨提示：
（一）衣着
1. 适时增减衣服，遵循“春捂秋冻”的古训，初春乍暖时，不要急于给孩子减衣；气温骤降时，要及时添衣。
2. 衣着宜轻便，不要过于繁琐，避免幼儿入厕和活动时不便。
3. 由于早晚温差大，建议来园时给幼儿穿厚一点的大衣，再带一件稍薄的外衣，在户外活动时穿。
4. 每天晚上关注天气预报，根据气温为幼儿准备衣物，避免衣服穿得过多或过少。
5. 有特殊情况或幼儿特殊体质及时与教师沟通，避免发生意外。
（二）饮食
1. 幼儿对环境的适应需要一个过程，适应过程中可能会上火，出现饮食不良、吃不饱的现象，建议家长在家给幼儿进行补充，如：牛奶、水果、易消化的食物等，并及时反馈给老师。
2. 保证营养均衡，科学的为孩子安排膳食，注意膳食的多元化，让幼儿多吃一些新鲜水果和蔬菜等，开开胃，保证他们有充足的食欲。
3. 保证钙质的充足供应。春天是孩子长个的好季节，多吃一些含钙食物有利于孩子长个。含钙丰富的食物有：芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮、骨头汤等。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
4. 维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。可以给孩子多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
5. 多吃粗粮、杂粮可以为人体补充矿物质，保证微量元素的供应。常食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。
6. 春季气候干燥，多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质的排出，降低生病的概率。
7. 不要给幼儿吃太多含脂肪量高的食物、不吃油炸食品和零食、不给幼儿吃太多的冷食，以免造成幼儿身体不适。
（三）卫生保健
1. 保持室内清洁，开窗通风，使室风空气新鲜，阳光充足，以驱散病毒，以减少患病的机会。
2. 讲卫生，勤洗手，防止病从口入，勤晒被褥和换洗衣物。
3. 保证充足睡眠，注意早睡早起，既有利于孩子的生长发育，又可增强免疫力。
4. 加强户外运动，运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸消化功能，调节内分泌等。
5. 外出时，少带孩子去拥挤的公共场所，减少传染病的发病率。
中一班
2022年3月
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