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* 如何调节情绪 暨南大学附属第一医院精神心理科 徐伊 第一页，共二十八页。 什么是情绪? 情绪与人的生理需要(食物、水、空气等)是否得到满足有关,具有明显的情境性,如果情景发生变化,情绪就会随之很快改变或消失,因此情绪一般是不稳定的. 第二页，共二十八页。 第三页，共二十八页。 情绪的功能 一. 生存功能 情绪可以让我们感知外在情境的危险,帮助我们适应环境,以求生存. 第四页，共二十八页。 情绪的功能 二. 动机性的功能 情绪是我们的动力来源之一,可以刺激我们采取各种行动应付环境. 第五页，共二十八页。 Baseline for B Baseline for A Individual differences in affective style Level of arousal Stimulus Time Peak arousal Peak arousal Habituation Habituation B1 B2