水平四（七年级）体育《田径--耐久跑》教学设计及教案.docVIP

体育教学设计 田径:耐久跑 教学设计 （ 水平四 七年级） 单 位： 地 址： 任课教师： 联系电话： 田径: “耐久跑”教学设计 （水平四，七年级 ） 学情分析 现在学生的耐力素质和心肺功能逐年下降，其重要原因就是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是耐久跑活动减少，此外在学生中怕苦怕累思想严重，平时课堂中“谈跑色变”，由于耐久跑教学内容的单一、枯燥，如果教师教学手段陈旧，再加上学生的自身素质、心理原因等，学生多数存在恐惧心理，对耐久跑存在应付、逃避等现象，因而学生的学习兴趣不高。本堂课的教学对象是初一年级的学生，他们正处于青春生长发育期，思想活跃、接受能力强，乐于接受新鲜事物，集体荣誉感较强，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神，增强集体荣誉感。由于是男女生合班上课，因而在学练过程中要区别对待，合理安排运动负荷。 二、指导思想 本节课以“健康第一、立德树人”为指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。 三、教学目标 1．认知目标：变换追逐跑是提高耐久跑能力的一种方法以及技术特点和 耐久跑对身体的锻炼价值。2.技能目标：巩固提高耐久跑的技术要领，提高耐久跑的能力，在学练过程中学会思考、探究、合作和评价。3.情感目标：在游戏和练习中培养学生的自信心和学练积极性，体验自我征服的成就感，培养学生吃苦耐劳的意志品质及终身体育的意识。 四、教学内容 变换追逐跑、课课练：我说你做 五、组织与教法 1．教法：根据学生的生理、心理特点，我采用了语言法、直观法、纠正错误法、情景教学等方法，让学生在轻松愉快的氛围中学习 2．学法：学生通过游戏法、观察法、小组学习法、变换练习法等来完成学习目标 3．重视保护帮助和安全意识的教育，在学习技术的同时，学会保护帮助和自我保护的技能。 六、教学流程 课堂常规—过山洞—自编徒手操（小游戏）—变换追逐跑—课课练(我说你做)—放松总结 七、重、难点分析： 教学重点：“蹬，摆，松”，学会蹬用力，摆次用力，缓冲落地的途中跑技术。 教学难点：大腿积极下压完成后蹬，摆动腿自然折叠前摆，动作自然放松，协调配合。 八、效果预计： 1、最高心率：128次/分 2、平均心率：128次/分－130次/分 3、练习密度：45％±5℅ 4、强度指数：中等 九、单元计划:田径耐久跑（5个课时） 单 元 教 学 目 标 1. 认知目标：学习和掌握耐久跑技、战术：包括途中跑技术、呼吸的方法、战胜极点的方法、控制速度和分配体力的技术,以及多种发展耐力素质的身体练习及体育锻炼中的应用。 2技能目标：通过多种身体练习发展学生力量耐力，速度耐力等身体素质，促进心血管系统发育,提高心肺功能及身体耐受力。 3情感目标：促进心理修养,培养意志力，加强合作探究精神的培养。 课次 教学内容 教学目标 教学重点、难点 主要教法学法 1 耐久跑结构 重点：途中跑 学习耐久跑技术，发展学生一般耐力素质。 重点：建立“运动技术的提高”和“集体性培养”统一发展的理念。 难点：学生根据自己实际确定自己的练习目标。 1.教师讲解耐久跑的技术结构，重点讲解耐久跑的途中跑的重要性 2.原地摆臂练习 3.原地高抬腿接行进间高抬腿。 4.1000米体会途中跑技术。教师根据情况进行提示。 5.走跑交替：600-100-600 2 耐久跑重心起伏过大 重点：重心平稳 呼吸方法 重点：呼吸方法（三步一呼一吸 改进耐久跑重心起伏过大的问题，使学生了解节省体力的方法。 改进耐久跑途中跑技术，使学生了解正确的呼吸方法和节奏，发展学生速度耐力。 重点：培养学习态度,学会发展“耐力素质”的练习方法。 难点：“发挥个人的最大力量和最快速度”进行练习 1.跑的专门性练习 2.100米快速跑，针对部分学生出现的重心起伏过大的现象，教师进行讲解 3.原地摆腿练习，克服左右横摆的现象。 4.中速跑，沿篮球场直线跑进进行练习。 5.定时跑10-12分钟。 3 蹬摆技术 重点：蹬摆配合 改进耐久跑途中跑技术，重点改进蹬摆技术，发展学生耐久跑能力。 重点：学会“蹬，摆，松”——蹬用力，摆次用力，缓冲落地的途中跑技术技术。 难点：摆动腿积极快速摆动，动作自然放松，协调配合 1.100米快速跑，针对部分学生出现的步幅较小的现象，讲解如何增大步幅。 2.原地高抬腿接行进间高抬腿 3.弓箭步走。 4.后蹬跑。 5.跨步跳。 6.1200中速跑 4 克服极点 重点：科技点的方法 改进耐久跑途中跑技术，使学生了解和掌握克服极点现象的方法，发展学生速度耐力 重点：学会“蹬，摆，松”——蹬用力，摆次用力，缓冲落地的途中跑技术技术。 难点：摆动腿积极快速摆动，