水平四（七年级）体育《耐力跑与游戏》教学设计及教案.docVIP

《耐力跑与游戏》体育课的设计 课的设想 一、 指导思想 我校一向根据男、女生生理特征不同的特点，实行体育课男、女分班教学。耐力跑是中考体育考试必考项目之一，耐力跑是一项简单易练的体育锻炼项目，也是人们生活、运动中不可缺少的基本活动技能；通过参加耐力跑的锻炼，能增强心肺功能，改善心血管系统、呼吸系统的水平，促进身体的正常发育。对于跑，学生已有一定的基础。本次课的教学目标是提高学生的有氧代谢能力，改进耐力跑的技术动作，掌握合理的呼吸节奏。同时通过游戏提高学生的锻炼兴趣。达到学生身心健康的目的。 二、 教学目标 1、通过变速跑的练习，使学生掌握耐力跑的锻炼方法，同时培养学生坚强意志力。 2、通过游戏，发展学生的速度和协调性，培养学生对体育课的兴趣; 3、通过本节课的学习，培养学生的协作精神、吃苦耐劳的意志和品质。 三、 内容主题和分析 耐力跑是人们生活、运动中不可缺少的基本活动技能；经常练习能收到很好的锻炼效果。通过学习变速跑让学生掌握一门锻炼身体的手段，对学生以后在学习、工作和生活中能终身锻炼，终身受益，有着重要的意义。通过游戏教学发展学生的速度和协调能力，活跃课堂气氛，达到身体全面发展的目的。 教学目标： 1、认知目标： 教学目标： 1、认知目标：了解耐力跑的基础知识，掌握耐力跑的基本方法； 2、技能目标：发展耐力跑能力和有氧耐力； 3、情感目标：培养坚强意志，体验跑的快乐。 1、课堂常规 2、热身运动：徒手操练 1200米跑走交替练习 1、板鞋接力游戏 2、5米往返跑 1、放松运动：让学生充分得到放松； 2、总结本节课的内容； 3、宣布下课； 4、回收器材。 体育与健康课教案 年级：七年级 授课40` 学习内容 1.耐力跑 2.游戏（板鞋接力） 3.素质练习 场地器材 田径场 篮球场1个 板鞋4双 粉笔4支 学习目标 1．了解耐力跑的基础知识，掌握耐力跑的基本方法； 2．发展耐力跑能力和有氧耐力； 3．培养坚强意志，体验跑的快乐。 教学顺序 集队 准备活动 耐力跑 游戏 素质练习 小结 顺序 时间 达成目标 负荷 学习内容 教师指导 学生练习 组织 一 3分钟 1.集队做到快、静、齐 2.培养学生行为规范和严格的组织纪律，养成良好的纪律作风。 小 课堂常规 1.整队 2.师生问好 3.检查人数、服装，安排见习生 4.宣布本课内容 1.完成课堂常规，宣布本课内容 2.教师口令指挥 1．在体育委员的指挥下集队 2．师生问好，明确学习目标和内容 形式：集体 队形：如图1 xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx o x学生o教师 图1 二 5分钟 提高学生的模仿能力和学习的积极性同时达到热身的效果，使心理和生理上都做好上课的准备。 中 准备运动 1.头部运动 2.扩胸运动 3.膝关节运动 4.手腕踝关节运动 5.弓步压腿 1.教师引导学生进行慢速跑 2．讲解、示范，口令指挥并领做提示学生练习幅度要大一点，防止受伤。 积极、主动，认真练习 形式：体操队形 队形：如图2 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o x学生 o教师 图2 三 9分钟 激发学生学习兴趣，体会间歇时间的重复跑，发展耐力跑能力和有氧耐力 大 1200米的跑走交替 动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀，用鼻和半张开的口同时呼吸，采用跑2或3步一吸气，跑2或3步一呼气的方法。 教法；教师讲解动作要求，鼓励学生跑完全程，并指挥队伍进行练习。 强调不要并排挤在一起，注意安全 学生分组练习，并能互评 形式：集体 队形：如图3 《= 跑 走 走 跑=》 图3 （200米田径场） 直道跑弯到走 四 10分钟 培养学生团结一致，互相配合的集体主义精神。 大 将学生分成4组，每一组出3人一队（3个人的左脚同穿在一只鞋上，右脚同穿在一只鞋上，同步前进），站在起点线后，各队间隔4m，前方10m放一标志物作为往返转弯点 教师讲解游戏规则：各队的最后一队同学先到达终点胜。组织学生进行练习，提示学生动作要协调一致，强调安全 学生3人为一队，不足3人的在比赛完的同学中补充，各组选相同队数，在小组长带领下配合教师认真练习 形式：体操队形 队形：如图4 x x x x x x x x x x x x o x学生 o教师 图4 五 10分钟 发展学生的灵敏、速度等