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论中国古典舞身韵刚武系列教材中腰的重要性及特点 　　【摘要】中国古典舞是具有中国民族风格特色的舞蹈，和戏曲、武术亲缘关系促成了动作训练的规范化，腰部动作是身体的协调性、柔韧性、敏捷性和肢体语言的表现，表现为基础训练中对软开度的要求和身韵训练规范化的表现力。 　　【关键词】中国古典舞身韵刚武系列腰部特点 　　【中图分类号】j722.4【文献标识码】a【文章编号】2095-3089（2019）25-0238-02 　　一、引言 　　（一）选题意义 　　我国著名舞蹈教育家张宗英老师开辟了中国古典舞身韵刚武系列教材，从戏曲的“武生”“武旦”中提取了一系列刚武元素，弥补了中国古典舞身韵教材中不可或缺的一部分。张宗英教授多次被邀北京舞蹈学院，兰州军区歌舞团，中南民族大学等授课、讲座等，受到了国内古典舞专家的一致好评。刚武身韵的诞生是从中国传统艺术文化“戏曲”中武生及武旦的角色中提炼出来的，本文选题的意义就在于浅谈腰在身韵刚武系列教材中的重要性，张宗英老师授课时常常说到“起于心”“发于腰”注意“寸劲”“腰要发力”“一个云手有五个圆”等等。因为腰在舞蹈训练中是连接上下身的关键，负荷量大，活动多而又灵活。研究和规范化训练中国古典舞，探讨中国古典舞腰部动作的作用和特性，对提高学生的中国古典舞表演技能具有积极意义。 　　（二）研究现状及研究方法 　　对于中国古典舞腰部的特征研究主要集中在肢体动作的基本功训练和富有民族特征的身韵教学两个方面。 　　關于中国古典舞动作的基本功训练方面，吕艺生在《舞蹈学导论》（上海音乐出版社，2004年版）中指出中国古典舞基训的舞蹈共性，腿部、腰部动作都要遵循舞蹈动作成型的训练过程，要反复练习基本动作，这是扎实基本功的必由之路。王佩英主编的《中国古典舞基本功训练》（中国艺术教育大系“舞蹈卷”.上海音乐出版社，2004年版）也论述了中国古典舞腰部的重要意义，认为是走向舞蹈审美表现的基石，中国古典舞基训对肢体的柔韧度具有较高的要求，要从“手眼身法”上做好一招一式的舞蹈基训。刘辉在《基本功“腰”的训练对提高中国古典舞表现力的作用》（《魅力中国》2011年第9期）中重点论述了在中国古典舞中“腰”的运用和基本功训练，指出腰部训练不仅要有韧性还要有松弛收放的韵律感。腰部的基训表现为提、沉、拧、合的共性特征，还表现出技巧动作的韵律性。 　　二、古典舞身韵中腰的作用 　　（一）腰部动作的柔韧性和敏捷性 　　舞蹈是形体的语言，是以经过提炼、组织、美化了的人体动作为主要艺术表现手段，是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。舞蹈是综合性的舞台艺术，需要运用肢体的律动传达丰富的精神内涵。古典舞身韵要求按照动作程序，以腰为轴，为动力，带动身体在水平线倾斜状态下，在身体拧、仰、倾、俯的转换中实现翻转，动作自始至终贯穿着拧、仰、俯和旁提的形态。腰对身体的平衡和肢体的协调具有重要的作用，可以协调舞蹈中人体形态和肢体的配合，帮助保持身体的稳定。在旋转、跳跃等舞蹈动作中，腰具有重要的协调和帮助作用，腰的配合是动作协调、舒展的前提。 　　（二）腰部动作的审美性和表现力 　　在中国古典舞中，腰部用各种不同的速度和节奏、不同的连接、不同的性格，产生了不同的艺术效果，从而可以表现多种不同的感情和情调，按照不同性格体现。如中国古典舞身韵刚武系列教材中主要表现阳刚的一面所以“横拧”就是典型中的典型，张宗英教授曾与李正一教授一起探讨研究时，关于“横拧”的组合中分为“软拧”“硬拧”“一次拧到四次拧”都是以腰为轴，牵一发而动全身，整个过程在急速连贯流动中赋予了古典舞蹈动作似波浪起伏、车轮转动的形象感。在组合短句中步伐配合横拧，以敏捷快速、急如闪电的腰部动作“反映了民族特色的精神和灵魂”。 　　三、身韵刚武系列教材中腰部的训练与表现 　　（一）基础训练中对软开度的要求 　　软开度是舞蹈中对人体柔韧性的专业术语的俗称，是指人体单关节或关节群的活动幅度，软度训练也称柔韧性或伸展性训练，它是戏曲和舞蹈艺术对表演者的一种特有要求。舞蹈是综合性的舞台艺术，“需要运用肢体的律动传达丰富的精神内涵”。在完成身韵教材的动作中，腰部具有重要的协调和帮助作用，软开度是动作协调、舒展的前提。 　　在平时的训练中要重视腰部软开度的积极作用，在舞蹈动作中充分发挥软开度的协调作用，使舞姿优美协调。例如在古典舞基本功训练中，手位的把握是做好基训动作的重要保证，在腰部的辅助下开展基本功训练，配合腿部动作和展跨动作、旋转动作，将软开度的平衡作用在基本功训练中展示出来。要反复训练对软开度的位置感知能力和弯曲练习，“将软开度的平衡作用和美的表现作用协调发挥出来”，更加