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你的心理负担有多重？性格测试题及 答案 你的心理负担有多重 你的心理负担有多重呢?快来测试一试看就知道了! 【题目】 请回想一下自己在过去一个月内能否出现过下述状况：1、觉得手上工作太多，没法对付。 2、感觉时间不够用，因此要分秒必争。 3、感觉没有时间休闲，成天顾忌着工作。 4、遇到挫败时很简单发性情。 5、担忧他人对自己工作表现的议论。 6、感觉上级、家人都不赏识自己。 7、担忧自己的经济状况。 8、有头疼、胃痛的弊端，难于治愈。 9、需要借烟酒、药物、零食等克制不安的情绪。 10、需要借助安息药帮助自己入眠。 11、与家人、朋友、同事的相处中常发性情。 12、与人倾谈时，常打断对方的话题。 13、上床后思潮起伏，惦念很多事情，难以入眠。 14、感觉工作太多，不可以每件事都做到尽善尽美。 15、悠闲时放松一下也会内疚。 1/2 16、做事急躁、率性，事后常感内疚。 17、感觉自己不该该享福。答案就在下边，接着往下看吧！ 0―10分：精神压力程度：★☆☆☆☆ 分以下，说明你是一个懂得调剂情绪、对生活状态比较满意的人。但假如得分在5分以上、10分以下，而且感觉生活缺少刺激、简单烦闷、动力不大的话，还是要好好解析一下问题的原由。 固然烦闷是件正常的事情，但防微杜渐总是没错的。不如参照一下我们6月号杂志上介绍的“绿色减压法”。 11―15分：精神压力程度：★★★☆☆ 固然某些时候你感觉压力较大，但仍可对付。其实各行各业的人都有压力，每一个人都以为自己的压力很大。一个有压力的人，假如家庭不错，多少可以减压。一旦家庭不友好，压力就会增大。 因此无论你工作有多忙，都要与家人多交流，一起吃饭，否则你的压力就会更大。无论是工作上还是家庭上的压力，最重要的是我们对生活的态度：是躲避还是面对，是淡然还是执着。 16分或以上：精神压力程度：★★★★★ 你的压力偏高，赶快反省一下压力本源并追求解决的方法吧。 与朋友多交流、改变对待事物的角度、找寻减压的方式、以及向心理医生追求帮助等等都是可行的方法。 2/2