排球课程教学大纲.docVIP

PAGE PAGE 1 大学排球选项课程教学大纲 一.课程介绍 排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目。排球运动形式多种多样。依运动目的、竞赛规则、参与人数、比赛形式的不同而分类。一般来说，以提高运动成绩为目的，并在国际上设有统一竞赛规则的运动形式称为竞技排球。目前它包括6人制排球和沙滩排球；以其他或游戏方式和参与人数的特殊规定，主要以健身为目的，在国际上还没有统一竞赛规则的运动形式统称为娱乐排球，如软式排球、气排球，妈妈排球、4人排球、9人排球、残疾人排球、草地排球、墙排球等。 排球运动问世一百多年来，其竞赛规则虽然经过了多次修改，但比赛双方始终围绕着使球在对方场区落地，或使对方击球失误的竞技目的展开激烈的争夺，因此也带来了排球运动特有的，也是其他球类运动所不具备的技、战术特点。 排球运动具有提高人体运动能力；发展判断、注意、反应等心理素质；培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。 通过排球选项课程的教学，能够提高学生对体育锻炼的认识，深刻理解体育运动的内涵及其对身体发展的影响，激发学生参加体育活动的兴趣，并养成自觉锻炼的习惯，为终身体育打下一定基础。 本课程主要讲授排球基本知识、基本技术、基本战术，重点提高实战能力，通过排球运动，达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。 二.课程任务 排球选项课应完成以下课程任务：1、熟练掌握排球运动的基本知识、技术和战术，提高对排球运动的兴趣，养成自觉锻炼的习惯。2、掌握有效提高身体素质的方法，提高力量、速度、耐力、灵活性和柔韧性等身体素质的能力，改善体质健康状况。3、培养学生自觉通过体育活动来改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的态度。4、培养良好的道德和合作精神，提高团结互助的精神，正确处理竞争和合作的关系。 三.教学内容与学时分配 ?排球选项课内容与学时分配表 类??? 别 教? 学? 内? 容 学??? 时 理论部分 排球运动的起源、发展 2 排球竞赛的组织及竞赛规则 4 技战术实践类 准备姿势和移动（一步、两步） 4 双手下手垫球 6 发球（上手发球；正、侧面下手） 6 双手上手传球 6 4号位一般扣球 4 拦网（单人、双人） 4 接发球站位及教学比赛 6 进攻与防守战术及教学比赛 6 体能类 身体素质组合练习 20 其??? 它 考核 4 合??? 计 ? 72 注 1、两学期共72学时(每周2学时)。 2、体能类主要是为发展学生全面身体素质，增强学生体质为主要目标，结合各专项的特点，选择有效可行的体能类练习内容、方法和手段，并作为考试的项目。 3、如遇雨雪天气，采取理论教学或调课方式来完成所规定的授课时数。 四、教学进度 排球第一学期教学进度表 课? 次 教? 学? 内? 容 身体素质内容 1 排球课程介绍 课堂常规 考试标准要求 一般性活动 ? 2 准备姿势和移动；学习正面双手垫球 上肢力量 3 复习准备姿势和移动；复习正面双手垫球技术 灵敏、协调 4 提高准备姿势和移动；改进正面双手垫球技术 弹 跳 5 改进、提高垫球技术；学习下手发球技术 耐 力 6 学习侧垫球技术；复习发球技术；素质练习 上肢力量 7 复习侧垫球技术；改进发球技术；发、垫技术串连 灵敏、协调 8 复习准备姿势和移动；学习双手传球技术 素质练习 弹 跳 9 复习传球技术；提高发球、垫球技术 耐 力 10 改进传球技术；介绍接发球技术 游 戏 11 巩固垫球技术；练习接发球技术；教学比赛 上肢力量 12 提高传球技术；改进接发球技术；教学比赛 ?灵敏、协调 13 介绍一般扣球技术；提高传、垫球串连练习 ? 弹 跳 14 练习一般扣球技术；素质测试 ? 耐 力 15 复习扣球技术；发、垫球练习；素质测试 ? 素质测试 16 理论：排球运动概况、起源与发展；教学比赛 ? 17 技术考试：垫球技术 ? 18 技术考试：发球技术 ? 排球第二学期教学进度表 课? 次 教? 学? 内? 容 身体素质内容 1 介绍本学期学习内容；考试标准；一般性活动 ? 2 复习准备姿势和移动；接发球练习；素质练习 下肢力量 3 改进上手传球技术；改进扣球技术；素质练习 灵敏、协调 4 学习侧、背传球技术；接发球练习；教学比赛 弹 跳 5 改进扣球技术；改进侧、背传球技术 耐 力 6 学习二传技术；提高扣球技