缓解视疲劳的保健食品讲义.pptVIP

第五章 缓解视疲劳的保健食品 一、造成视力减退的原因 二、选择眼镜应遵循的原则 三、具有缓解视疲劳的物质 第一页，共十六页。 第一节：概述 眼睛是人体掌管视觉的感受器官，它的构造复杂，功能敏锐，是人体中最重要的器官之一。 人们常把眼睛的作用和功能与照相机相比，从一般的光学原理上讲，它们的确有相似之处，但是它们确有本质上的区别： 就视网膜与感光胶片比较就有很大的区别，它不但可以接受目标在它上面的投射影象，而且把这个影象变成神经兴奋传递至大脑，并形成视觉。 随着社会的进步以及经济的发展，我们的生活也变得更加绚丽多彩，对眼睛的应用也就更为频繁，这也无疑增加了眼睛的负荷，开发改善视力的保健食品更为重要。 第二页，共十六页。 造成视力减退的原因多种多样，主要有以下几种： 各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光； 晶状体混浊，即白内障； 角膜混浊； 玻璃体混浊及出血； 视神经疾患，如：视神经萎缩、视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视； 眼球内出血； 脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离； 急性青光眼； 急性虹膜炎等。 一、造成视力减退的原因 第三页，共十六页。 眼镜在保护视力和矫正视力方面发挥着巨大的作用，它是一种光学器械，在眼的屈光系统中起着重要的作用。因此，如果带着的眼镜不合适，不但起不到保护视力的作用，反而会给眼的屈光系统带来进一步的损害。眼镜的目的是矫正眼的屈光系统，使视觉更好地发挥作用。矫正眼镜的选择应遵循以下几条原则： （一）近视眼的眼镜选择原则 首先，应确定其是真性近视还是假性近视。因为假性近视通过适当的休息、合理的治疗，可以恢复正常。一般情况下，当裸眼视力在0.8以上时，不宜配戴眼镜。当裸眼视力影响学习或工作时，应到医院进行仔细检查，如果通过适当的治疗未恢复正常的视力时，应配戴相应的矫正眼镜，在排除远视的条件下，再用凹透镜矫正，在获得正常满意的矫正视力的镜片中，取其中度数最弱的作为近视眼镜的处方度数。 二、选择眼镜应遵循的原则 第四页，共十六页。 （二）远视眼的眼镜选择原则 轻度远视不需配戴眼镜，如果眼睛疲劳或有视力障碍时，则应配戴眼镜。对远视眼进行矫正时，在获得最好矫正视力的凸透镜中，应选取度数最强的作为远视眼镜的处方度数。 （三）散光眼的眼镜的选择原则 不管属于哪种屈光不正的散光部分，都应采取低矫正，而不宜过矫正。重要的是使散光的轴向和度数都得到正确的处理。一般来说，虽有轻度散光，但它不影响视力又无眼睛疲劳时，则不必进行矫正。 第五页，共十六页。 三、视力保护 对中老年而言，视力下降的原因主要是由于各屈光单位的老化。从某种意义来讲，对于这一部分人群，主要是从延缓衰老方面做相应的工作，以保护视力。 青少年视力下降的原因则主要是基于近视（幼儿和小学一、二年级远视和弱视也是主要原因），而近视的原因又是多方面的，所以保护视力也必须从多方面着手。 （一）加强体育锻炼、注意适当的营养，以增进身体健康 1.增加户外运动，多接触大自然，常晒日光、呼吸新鲜空气； 2.精神要愉快； 3.生活要有规律，早睡早起，保持充分的睡眠； 4.避免偏食或暴饮暴食。 第六页，共十六页。 （二）防止用眼过量 长时间工作、学习时，中间应适当的休息。 （三）照明良好，读书写字姿势要正确 1.不要在弱光或强光下读书写字； 2.一般来说，光线要来自左上方，决不可来自于前方或右方，因为这样的光线不仅刺眼，而且因右手产生的阴影妨碍阅读和书写。适当调整光源的位置及其高低，以产生最佳的照明效果。 第七页，共十六页。 第二节 具有缓解视疲劳的物质 一、花色苷（类）（欧洲越桔提取物） 花色苷是广泛存在于水果、蔬菜中的一种天然色素，其中对保护视力功能最好的欧洲越桔和越桔浆果中的花色苷类。 一）性状 一般为红色至深红色膏状或粉末，有特殊香味。溶于水和酸性乙醇，不溶于无水乙醇、氯仿和丙酮。水溶液透明无沉淀。易与铜、铁等离子结合而变色，蛋白质也会变色。对光敏感，耐热性较好。 第八页，共十六页。 二）生理功能 保护毛细血管，促进视红细胞再生，增强对黑暗的适应能力。据法国空军临床试验，能改善夜间视觉，减轻视觉疲劳，提高低亮度的适应能力。欧洲约自1965年起即用作眼睛保健用品。 给兔子静脉注射后，在黑暗下适应的初期，可促进视紫质的再合成，在适应末期，视网膜中视紫质含量也比对照者高很多。曾给眼睛疲劳患者每天经口摄入250mg，能明显改善眼睛疲劳的自觉症。 视紫质是眼睛产生视觉的最基本物质，可加强适应对黑暗弱光的敏感度。看电视多的人，视紫质消耗较多，常会感到眼睛疲劳、视力减退。维生素A是合成视紫质的原料。缺乏维生素A，视紫质就合成不足。 第九页，共十六页。 二、叶黄素 一）主要成分：以叶黄素为主的各种类胡萝卜素，如新黄质、紫黄质。 二）