体育与健康《单人跳绳》教学课件.pptxVIP

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2023-01-25 发布于江苏
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体育与健康《单人跳绳》教学课件.pptx

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单人跳绳教案;;;;二、准备活动： ? 1、沿跑道慢跑2圈； 2、徒手操： (1)肩部运动 (2)扩胸运动 (3)体侧运动 (4)体转运动 (5)全身运动 (6)活动膝、踝、腕关节 (7)活动指关节 ; 一、组织： 1、跑步：允许自由分散开跑，根据自己的能力掌握跑的速度。 2、徒手操：以列为单位。二、要求： 1、跑步：做到量力而行，合理分配体力。 2、徒手操：动作到位，充分活动开。 ******************** ?********************; 一、游戏：“长江、黄河” 讲解游戏的规则、方法及安全事项；听教师发出“长江”“黄河”的信号；之间距离为两米。要求：学生分组，背靠背站立；学生听教师信号。游戏后学生交流心得体会。 ;二、跳绳 1、单腿跳（左、右）左腿抬起，右腿支撑跳绳右腿抬起，左腿支撑跳绳 2、高抬腿跳左右腿交替抬起到水平位置，与腰齐平， 3、换腿跳左右腿微微抬起跳教师讲解示范， ? 要求：动作准确到位。 ; 三、游戏：“小推车” 教师讲解游戏方法要求及安全事项，学生三人一组，两人各抬一只脚，一人双手撑地前行游戏6米，然后三人轮换，教师当裁判。要求：游戏后交流心得体会。; 结束部分一、放松活动二、小结三、下课要求：规定范围内自由站立、动作自然、放松。 ;教学效果预计 1、85%的学生初步掌握跳绳的方法。 2、练习密度在35%——40% 、平均心率130次/分。 3、预计本课对学生思想品质、心理素质、团队精神、竞争意识都可以得到提高。