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花样跳绳;跳绳运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。
何谓跳绳，凡是由单、双人或多人使用一条、二条或数条绳子，所做的回旋跳跃的动作叫作跳绳。亦可做盘技巧运动的竞技，也可以化为游戏方式的一种活动，具有轻快、活泼、律动、变化、结构组合等之动态美感的动作称之跳绳。; 跳绳的好处： ; 注意事项：;花样跳绳：;一、左右甩绳;二、并脚跳;并脚跳练习步骤;三、双脚交换跳;四、开合跳;我运动 我快乐
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