心理学意识和注意专家讲座.pptx

第三章 意识和注意;主要内容; 从心理状态看 从心理内容看 从行为水平上 从哲学层面上 ;无意识种类 无意识行为：自动化行为不受意识控制。 对刺激无意识：没有觉察到对其行为产生影响事件。 盲视、半侧忽略、失忆：因为脑损伤而引发。 ;冰山理论;1.2 意识不一样状态;1.3 生物节律、睡眠和梦; 健康睡眠;睡眠质量自测;5、整夜做梦，醒来时以为很累。 6、很早就醒来，而且再也睡不着了。 7、有点不顺心事就通宵难眠。　　;8、换个地方就难以入睡。 9、上夜班就睡眠不好。 10、使用安眠药才能安然入睡。 ;选中A记5分，B记2分，C记1分，D记0分。 20分以上：严重睡眠障碍 5—20分：睡眠质量比较差 5分以下（没有A项） ：睡眠质量良好。;睡眠——5阶段4-6周期;;;睡眠周期改变;睡眠型态个体差异;睡眠中警戒点;睡眠很主要;健康三大支柱：充分睡眠、均衡营养、适量运动;;睡眠障碍;1.3.1 　失眠;失眠表现;失眠原因;失眠自我评定;走出失眠误区;;生活要有规律 适当体育锻炼 注意饮食 保持心情平静 睡眠环境很主要 不要强迫自己睡觉 与其床上数羊，不如潇洒起床 慎用安眠药 ;失眠症？ ;梦魇（nightmare） 白天受惊吓，过分兴奋或胸前受压、呼吸道不畅，晚餐过饱引发胃部膨胀感等所致，长久服用抑制REM期睡眠镇静安眠剂突然停药后亦可出现。;夜惊（night terror） 睡眠中突然惊醒，两眼直视，表情担心恐惧，呼吸急促，心率增快，伴有大声喊叫、骚动不安，发作历时1-2分，发作后又复入睡，晨醒后对发作不能回想。 是一个“觉醒障碍”。 ;睡眠窒息（sleep apnea） 肥胖人群多发 睡眠时发作性呼吸暂停10-20秒 ;嗜睡：睡眠过多（drowsiness） 指睡眠时间过长，较正常睡眠时间增多数小时或长达数天。发生于很多脑部疾病，如脑血管疾病、脑外伤、脑炎、第三脑室底部和蝶鞍附近脑瘤等，也可见于尿中毒、糖尿病、镇静剂过多等。;夜游（sleep-walking） 梦行症、睡行症。多见于儿童，男性多见，儿童随年纪增加症状逐步消失，提醒该症系中枢神经延缓成熟所致。 发作时患者从睡眠中突然起???，在床上爬动或下地走动，面无表情，动作拙笨，走路不稳，喃喃自语，偶可见较复杂动作如穿衣，每次发作连续数分钟，又复上床睡觉，晨醒后对发作过程完全遗忘。 ;梦游二十年;遗尿（functional euresis） 指5岁以上儿童仍不能控制排尿，在日间或夜间重复出现不自主排尿。 　;健康睡眠;1、睡眠管理方法 睡眠统计：天天上床时间、睡着时间、醒来时间、起床时间。 组织环境：调整环境，比如声、光、设置闹钟、早起运动等。 减掉入睡时间：直到倒头在十五分钟内就能入睡。 保持一周，把入睡调整到你希望时间段。 停顿晨起闹钟，自然醒，这时睡眠是代表你身体真实需要，也找到最适合你睡眠节律。 ;梦;2.梦??; 睡眠中为何会做梦？ ;我们怎样造梦;清醒时;梦中;梦加工方式;转移：某种情绪由原来对象转移到其它可接收代替物上，一些次要部分“反客为主”，取代原来强烈情感色彩。比如，梦见自己走出了大门，又折回来取眼镜。;象征化：指用详细可见东西代替抽象思想。比如，一个女子梦见自己被马践踏，其实是代表她内心屈服。 润饰：在醒来后，把梦中乱七八糟材料条理化，以掩藏真相。;解梦;1.4 催眠：另一个意识状态 最初：麦斯麦（奥地利），动物磁 步骤： ①平静舒适、降低干扰； ②集中在特定事情； ③暗示放松语言。 ;易受催眠者特征： ①经常做情节生动白日梦； ②想象力丰富； ③轻易沉醉于眼前或想象中场景； ④依赖性强； ⑤对催眠作用深信不疑； ⑥有经验分离经历。 ;催眠---史丹佛催眠感受性量表; 注意概念 注意功效 注意种类 注意品质;概念： 注意是心理活动对一定对象指向与集中。 注意是心理活动主要特征，但不是独立心理过程。 ; 物理学家安培，一天黄昏在街上散步，突然脑子里考虑到一个题目，就向前面一块“黑板”走去，他随手从口袋里掏出粉笔头，在“黑板”上演算起来。可是，“黑板”一下子挪动了，而安培演算题还没有算完，他不知不觉地追在黑板后面计算。“黑板”越走越快，安培以为追不上了，这时他看见街上人都朝他哈哈大笑，他才发觉，那块会走动“黑板”原来是一辆黑色马车车厢后背。; 古时候有一个人酷爱书法，传说有一次书童唤他吃饭，可是几次都没有唤动，那书童干脆将一盘大馍和一碟蘸馍吃蒜泥端到他写字台上，又催他吃。而他是越