小学心理健康教育_我的情绪我做主教学设计学情分析教材分析课后反思.doc

PAGE 4 PAGE 小学心理健康教育的理论与实践 《我的情绪我做主》教学设计 教学目标： 了解什么是情绪，知道情绪有积极情绪和消极情绪，通过活动梳理调节情绪的方法，并在遇到挫折时能够运用，调节好自己的情绪。 发现、体验生活中的快乐，培养学生积极、乐观的心理品质。 教学重难点： 重点：认识情绪并学会调节情绪 难点：增强面对消极情绪的应对能力 教学思路： 我在开展《我的情绪我做主》的心理活动时，以学生个性的发展需要为出发点，根据教育的需要和学生的年龄特点，用游戏引入，了解人有不同的情绪，并随着不同的处境而不断变化。又通过具体事例，结合学生的生活体验引导学生尽情倾诉、体会和辨析。活动中不断激励学生大胆表述，不管对错，均给予鼓励，同时不忘给予正确的导向，让学生初步了解用反思的方法认识自己的情绪活动和学习情绪调控，使一些存在心理问题的学生得到启迪和收获，从而帮助他们解决心理问题。 教学准备： 1．活动用具 2．多媒体课件 活动过程： 创设情境，认识情绪 课前准备：在最近的生活中，包括前期疫情在家上网课的时间，哪件事情，什么情况下让你感受到了不舒服？当时的你是一种什么样的情绪？回忆一下，记录在心情卡上。（记录自己的情绪故事） 1.游戏导入，认识情绪 上课前，我们先来玩个抽奖的游戏，老师按下抽奖键，抽到谁的名字，谁就是今天的幸运同学，就可以领取幸运大奖。 （1）抽之前，采访几个同学：此时此刻你是什么心情? （2）抽奖后，采访中奖的同学:当你知道自己中奖的那一刻，心情如何? （3）采访没有中奖的同学，你的心情又如何？看到别人中奖，你是什么感受？ 同学们，刚才大家的那种紧张、激动、开心、失望、羡慕的感受就是人的一种情绪，情绪就像天气一样，有时晴有时雨，会随着周围事物的变化而产生变化，它又像一位魔术师，会让我们的身体和心理随着不同的情绪而产生变化，在心理学上，我们一般把情绪分为四大类：喜、怒、哀、惧。 板书：喜 怒、哀、惧 四种情绪中，带给我们高兴、快乐等愉悦体验的叫积极情绪，而让我们感到难过、愤怒等不舒服感受的则是消极情绪。板书：（喜）积极情绪 (怒哀惧)消极情绪 情绪是我们心灵的反应，存在各种情绪是正常的，但积极的情绪可以让我们心情愉快，而不良的消极情绪却令我们心情很糟糕，假如我们不加以控制，任消极情绪泛滥的时候，情绪就会具有强大的破坏力，那么不良情绪究竟会对我们的学习生活带来什么样的影响呢? 我们先来听两个故事。 二、不良情绪的危害性 1．李强和王辉都是班上的体育健将，平时100米跑的速度一样快。参加学校运动会时，听到同学们的加油声，李强心里十分紧张，害怕跑不好，而王辉则是轻松上阵，信心十足。结果到终点时，李强落后王辉两米多。 师：请同学们说说，为什么平时成绩差不多的李强和王辉，在比赛时，会出现不同的成绩呢？ 自信轻松是一种积极情绪，它可以让人的能力得到正常发挥，甚至是超常发挥。而担心、害怕是一种消极情绪，它不利于能力的发挥，本来可以轻松完成的事情也完不成了。消极的情绪不仅可以影响我们能力的发挥，可能还会带给我们更严重的影响。 2.视频故事《踢猫效应》 师：看完这个故事，你有什么想说的？ 故事中都是谁有了消极情绪?他们的消极情绪是怎么来的？说明消极情绪有什么特点？（感染性、传递性）它带来什么危害呢？（不仅会伤害自己，也会伤害别人，影响我们的人际关系，甚至会象短片中那样导致更严重的事故。） 是啊，同学们，消极情绪不仅影响我们做事能力的发挥，还会传递给他人，伤害到他人，不良情绪坏处太多了。那么当我们有了消极情绪该怎么办呢？小组讨论一下，看看有哪些小妙招。 三、调节情绪小妙招 小组讨论后，派代表说一说 1.换角度看问题 半杯水的问题：上完体育课，同学们满头大汗，又渴又累的往教室里跑。小林来到教室看到桌上放着半杯水，皱着眉头说：“唉，口这么渴，可只有半杯水……”这时，她的好朋友小阳也跑了进来，看见桌。上放着半杯水，高兴地说：“哈哈，还有半杯水呢！真是太好了！”说着，拿起水杯咕咚咕咚的喝了下去，露出了满足的表情。 为什么对同一件事，他们会有不同的情绪反应呢？（分组讨论交流） 师：影响我们情绪的不只是事情的本身，还有我们对事情的看法。同一件事，会引起许多不同的想法，而不同的想法会引起不同的情绪反应。因为小林和小阳面对半杯水时的想法不同，他们的心情就截然不同了。有了积极的想法，就有了愉悦的心情，当我们遇到烦恼的时候，不妨像小阳一样换个想法，换个角度看问题。对，这样一换角度，心情就豁然开朗了。心理学上有一个情绪abc理论：影响我们情绪的不是事件本身，而是我们对于这件事的看法，不同的看法引起不同的情绪，也会产生不同的后果。 助人解忧： 下面