小学心理健康教育_来吧考试教学设计学情分析教材分析课后反思.doc

《考试来吧！》教学设计 一、教学背景： 众所周知，学习是个体赖以生存和谋求发展的手段。学生在学校的学习状况只能也必须通过考试才能反映出来，学校不能没有考试。因此，面对名目繁多的各种考试，学生不可避免地会产生心理压力，出现考试焦虑。从我校今年心理测评结果来看，六年级学生面临着小升初的升学压力，有很大一部分学生，出现了学习焦虑情况。因此，籍我校心理健康月，对六年级学生进行了考试焦虑心理的辅导。 二、教学目标： 1.学生通过游戏体验，认识考试，能辨别并画出自己对考试的情绪。 2.学生知道什么是考试焦虑，并认识到考试焦虑的影响。 3.学生通过头脑风暴的方式，找出产生焦虑的原因并讨论解决的办法。 4.学生能够掌握暗示、放松的技巧；并能寻求同伴支持来积极的应对考试。 教学重难点: 形成正确对待考试的心态，掌握缓解考试焦虑的技巧，最终内化并付诸实施。 三、教学方法：游戏体验、情景剧、小组讨论等。 四、教学过程 1.活动导入 雨点变奏曲 （1）师：上课前我们先做个小游戏“雨点变奏曲”。小雨-----手指互相敲击；中雨-----一只手的四指去敲另一只手掌；大雨-----鼓掌。准备好了吗？那么下面根据老师的语言，一起来下场雨吧 “乌云密布，一道闪电划过，小雨噼噼啪啪地下来了，行人慌忙躲避；很快地，小雨变成了中雨……变成了大雨……雨渐渐地变小了。不一会又变成了大雨，大雨变成了中雨，又变成小雨……一阵又一阵雷声，大雨又降临了！但仅仅一会儿，雨过天晴啦！ （2）师：“有时我们的认知、情绪、行为，就如同这天气一样多姿多彩。下面我们，再下场雨，不过这次雨点的大小代表你对老师话语的认同程度”。 比如你不赞同，就下小雨；有些赞同就下中雨；非常赞同就下大雨。我说明白了吗？好我们来试试。如：我喜欢出去玩；我不喜欢交朋友；我喜欢读课外书；我喜欢美食；我喜欢吃苦瓜；我不喜欢做过山车；我不喜欢考试。 师：哦？这么多的同学不太喜欢考试啊，这节课我们就来谈论一下“考试”这个话题。板书考试来吧 2.认识考试焦虑 （1）考试情绪卡 师:刚才通过掌声，老师简单的了解到很多同学不怎么喜欢考试。还有20天左右就要小学毕业考试了，你对考试具体的感觉是什么样的呢？请选择能代表你心情的颜色，绘制一下你对考试的情绪卡片吧。你们的情绪没有对错之分，最重要的是我们能表达出来。 我这里有几个情绪卡大家可以参考下 师：你对考试的感觉是什么样子的？ 生：害怕 担心、伤心……。（可以贴黑板上吗？） 师：像这种以担心、紧张或忧虑为特点的情绪状态就是考试焦虑。（出示课件）。哪位同学还有这种类似于考试焦虑的情绪啊？请贴到黑板这个位置。如果不存在考试焦虑的情绪，请贴到黑板的这一侧。 那么多同学存在这种情绪啊。 其实考试焦虑是考生中常见的情绪。这种情绪不仅存在我们毕业班。其他年级也这样呢，请看。 情景剧 播放录制的四年级情景剧《考试要来了》。 AB正在做作业，A做着做着长叹一口气，把笔扔一边，趴在桌子上了。 B:你怎么了 A：还有20多天，就要考试了，我着急啊。 B：你学习那么好，还着什么急啊？ A：就是因为学习好，我才着急啊。爸妈对我期望可高了，万一我没考好，爸妈该多失望啊。放暑假也玩不痛快了。 B：你这么一说，我也好担心啊，我本来学习就不太好，考试再一紧张，就怕更差劲了。坏了，这么一说，我手都抖了，我还想去厕所。 师：其实，焦虑并不总是如洪水猛兽一般。请看适当焦虑可以促进我们的学习效率呢。但是过度焦虑就会产生消极影响了。像刚才视频中的小女孩，手发抖，想上厕所就是过度焦虑了。过度焦虑会记忆受阻，一团乱麻，还可能心率加快，冒汗等。影响身心健康。 你们有这种情况吗？ 师：我们先分析下原因吧，才能对症下药！ 3.头脑风暴析原因。 师：同学们找出这么都原因啊，虽然千差万别， 总结后发现主要有这几方面原因 板书：不扎实（学生直接说），期望高，不自信，怕后果 4.群策群力找方法 （1）采访笑脸同学 师：原因找到了，怎么解决呢？我们先采访一下，刚才贴笑脸的同学，你能分享下考试不焦虑的原因吗？ 生：…… 师总结，你的方法确实很管用，老师也给大家准备了几个小方法，一起来看一下吧。 教师分享方法： 师：同学们找到了这么多办法啊，老师还有几点补充 自我暗示 怎样去暗示呢？暗示小技巧 师：千万不要想一个红色的大西瓜。你想到了什么？这说明什么？暗示要正向。 师：上课不要走神。暗示要积极。 师：面对即将来临的考试，我们该如何进行暗示？ 生：…… 此外暗示还需要反复练习、暗示的时候可以增强画面感。比如想象一下你检查的时候，找到了错误。 B.呼吸放松 腹式呼吸可以帮助我们放松并降低焦虑产生的生理反应，从而有效缓解焦虑。 吸气时默念“一秒钟、两秒钟、三秒钟、四秒钟”并暂停一秒,仔细感觉放在