合理的生活方式之戒烟限酒.pptVIP

健康的生活方式——戒烟限酒 第一页，共四十页。 健康定义 传统健康观：“无病即健康” 现代健康观：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态 维护健康4大基石：平衡饮食 戒烟限酒 适量运动 心理健康 第二页，共四十页。 一、戒烟 第三页，共四十页。 吸烟的危害 吸烟与少年儿童 4 吸烟与癌症 1 吸烟与心脑血管疾病 2 吸烟与女性 3 5 被动吸烟 第四页，共四十页。 以美国为例，在1984—1988 年间，每10 万名吸烟和不吸烟的中年（35—69）男性 每10万名不吸烟的中年男性中，患肺癌人数为8人，比率为万分之0.8 8人 吸烟与癌症 每10万名吸烟的中年男性中，患肺癌人数为198人，比率为万分之19.8 198人 第五页，共四十页。 吸烟与癌症 吸烟者患肺癌的危险比非吸烟者高3~18倍。 除肺癌外，关系密切的恶性肿瘤还包括食管癌、胃癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌、胰腺癌、膀胱癌等。 被动吸烟的妇女患肺癌、乳腺癌、宫颈癌的危险性明显增加。 第六页，共四十页。 口腔癌 第七页，共四十页。 ORL癌症 ORL (耳-鼻-喉) 范围的肿瘤。 发音困难, 吞咽困难, 吞咽疼痛,包括这些症状引起的耳朵疼痛都可能是导致ORL癌症的部分症状。 在ORL (耳-鼻-喉) 范围内做手术时被切除的各种各样肿瘤组织。 喉切除: 喉肿瘤的切除和结果。烟草的烟可使咽喉中的温度从37°C 增加到 42°C. 引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性的热创伤，最终则导致癌症 。 第八页，共四十页。 食道癌 大多数吸烟者喜欢将一定量的烟吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。 阻止食物进入胃里，烟草是引起这种现象的重要因素, 尤其是再加上酗酒的习惯。 第九页，共四十页。 胃癌 第十页，共四十页。 吸烟与心脑血管疾病 危险因素 心脑血管病 缺血性心脏病 缺血性卒中 出血性卒中 吸烟 +++ ++ + 缺乏体力活动 ++ ++ + 高脂饮食 ++ + - 高盐饮食 0 + + 心理因素 +++ ？ ？ 注：“+”号越多表示危险因素对疾病的作用越强；“0”表示没有作用； “-”表示具有保护作用；“？”表示尚不确定。 第十一页，共四十页。 吸烟增加心绞痛风险 1.0 1.6 2.6 2.0 1-14/日 非吸烟者 15-24/日 ?25/日 吸烟者每日吸烟量 相对风险 可信区间 95％ 第十二页，共四十页。 吸烟增加心源性猝死风险 不吸烟者 吸烟者 相对风险 可信区间 95％ 2.3 1.0 第十三页，共四十页。 吸烟增加脑卒中死亡风险 15-24 1-15 ≥25 吸烟者每日吸烟量（支） 死亡率 /10000人*年 第十四页，共四十页。 吸烟与女性 Text in here Text in here Text in here 吸烟妇女心血管病和癌症等具有与吸烟男性同等患病机会,且还由于女性生理结构和孕育后代,吸烟危害较男性更为严重 吸烟女性中有25％出现月经不调,不吸烟女性出现月经不调的只有18.6％ 宫外孕发病与妇女吸烟人数呈平行上升的关系，大约60％的宫外孕可能是吸烟所致 吸烟妇女宫颈上皮出现原位癌与非典型增生相对危险率分别是3.6、5.7 第十五页，共四十页。 吸烟致女性月经不调 烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，出现月经失调，而且吸烟妇女提前2年绝经，更年期综合征也提前几年出现 如果每天吸烟1包以上，月经不调出现的机会就高于不吸烟女性的2倍 第十六页，共四十页。 吸烟致女性宫外孕 尼古丁和其它有害物质进入体内 输卵管规律收缩出现缩紊乱 受精卵移入宫腔及植入过程延迟,部位改变 增加了受精卵在输卵管等部植入发育的机会 第十七页，共四十页。 吸烟致女性宫颈癌 研究发现女性的宫颈癌与男性的肺癌同属鳞状上皮癌 烟草中的致癌物质与鳞状上皮癌的发生有关 子宫颈部对吸收入人体的致癌物质有较强的敏感性，或由于烟草在体内代谢障碍时对子宫颈所起的间接作用 第十八页，共四十页。 吸烟与少年儿童 我国中学生男生吸烟率在11.93％左右，有些初中生的男生吸烟率达50％以上，部分女学生也踏入了吸烟的行列 对我国男性学生吸烟的调查情况 第十九页，共四十页。 影响青少年身心健康 循环 问题少年 缺课率、病假率都显著高于不吸烟者，而学习成绩则显著低于不吸烟者，并继续靠吸烟解除烦恼 吸烟 越早吸烟，越易成瘾，烟量也越大，其后患病的可能性也越大 智力影响 烟雾中的CO吸入肺内,与Hb迅速结合,剥夺了Hb与氧的结合,影响大脑得到充分良好的血液供应,降低青少年的脑力活动 呼吸系统 吸烟青少年患咳嗽的,痰多的,肺部感染的及肺功能受害的比不吸烟的显著增多 第二十页，共四十页。 被动吸烟 被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐