跨越式跳高摆动腿过竿后内旋并下压教案.docxVIP

教学内容 跨越式跳高 重 点: 摆动腿过竿后内旋并下压 难 点: 腾空后移髋 教学目标 改进学生急行跳高摆动腿过杆后内旋并下压的技术动作。发展学生弹跳、速度、协调等素质，激发学生学习的兴趣，培养不怕苦，顽强自信的品质。 教学内容 师生活动 组织要求 负荷 开 始 部 分 一、课堂常规： 二、队列练习： 1、体育委员按教师指定地点及要求整队，并检查人数和服装。 2、师生相互问好。 3、教师宣布本节课的内容及要求。 组织： 要求： 队列整齐，精神饱满，注意力集中 时间 强度 2 小 准 备 部 分 三、热身活动： 1、操场慢跑400米。 2、热身操： ①扩胸运动 ②振臂运动 ③体侧运动 ④体转运动 ⑤腹背运动 ⑥踝腕关节运动 ⑦膝关节运动 一、教师活动 1、引领学生操场慢跑，并提醒学生注意间隔距离及队列整齐。 2、教师声音洪亮，口号清晰。 二、学生活动 1、跟随教师或体委操场慢跑热身。 2、有节奏的做热身活动，达到充分热身的目的。 组织： 要求： 队列整齐，跑速均匀 动作到位，舒展 充分活动身体各个关节 注意课堂纪律与安全 8 中 基 本 部 分 跨越式跳高 动作方法：起跳腿以脚跟先着地，过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿 积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋、积 基 本 部 分 极向下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继过杆。摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。 （1）原地跨越练习 强调：直腿往前摆动、腿踢高 （2）七步或者更长距离助跑起跳直推摆动练习 强调：外侧退先迈，靠近绳子的退先迈 （3）七步或者更长距离直腿摆动跨跳过竿。 教师活动 1、教师示范讲解动作要领及要求。 2、教师强调单脚起跳要向高跳。 3、教师将学生分为四组，让学生体会练习。 4、教师指导学生，并请个别学生进行展示。强调摆动腿及起跳腿。 5、教师完整示范，引出本节课的教学内容：跨越式跳高 6、教师引导学生用左脚起跳的方法进行练习。 7、教师调整高度，分层次进行练习。 学生活动： 1、学生观察模仿老师动作，积极练习。 2、学生根据观察同伴的展示积极发现问题。 3、共同探讨，解决自身与身边同学的问题。 4、积极参与练习并时刻注意自身安全。 组织： 动作要领提示 摆动腿过竿后内旋并下压。 要求： 认真听讲，积极练习 主动参与，相互配合 教学提示： 1.摆动腿向上摆起，两臂随之摆起。 2.踏跳腿完成动作后迅速离地向上摆起。 时间 强度 28 大 结 束 部 分 1、放松 2、本课小结 3、师生告别 2 小 预计问题处理方法 教学反思